اسباب تساقط الشعر عند الشباب: الأسباب المحتملة والحلول الممكنة

• تعد مشكلة تساقط الشعر مزعجة ومقلقة لدى العديد من الشباب، حيث تحدث العديد من التغييرات الفيزيائية والنفسية لدى الأشخاص في عمر المراهقة، فما هي أهم اسباب تساقط الشعر عند الشباب؟

اسباب تساقط الشعر عند الشباب:

• فيما يأتي أهم اسباب تساقط الشعر عند الشباب:

1. الجينات:

• حيث يمكن أن تكون الجينات أحد أهم اسباب تساقط الشعر عند الشباب. إذ يلاحظ الشباب من الذكور فقدان الشعر على شكل أي من حروف M، V، أو U بالإنجليزية. كما تلاحظ الفتيات الشابات تساقط الشعر من جميع أنحاء الرأس.
• غالبًا ما يبدأ تساقط الشعر الوراثي مع تقدم العمر، ولكن لا يعد بالأمر الغريب مواجهة هذا الأمر في عمر المراهقة.

2. داء الثعلبة:

• إن داء الثعلبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يظهر كبقع فارغة في فروة الرأس.غالبًا ما يصاب الأشخاص بداء الثعلبة في عمر أصغر من الثلاثين وقد يبدأ ظهوره في بعض الأحيان في عمر الطفولة.

3. خلل في هرمون الغدة الدرقية:

• حيث يؤدي الخلل في إفراز هرمون الغدة الدرقية. سواء كان هذا الخلل زيادة أو نقصان في تقصف وتساقط الشعر.

4. الذئبة:

• الذئبة هو مرض مناعي يصيب الجسم ويسبب أعراض ألم المفاصل، والتعب، والطفح الجلدي، وتساقط الشعر.
• غالبًا ما يتساقط الشعر لدى الأشخاص المصابين بمرض الذئبة مع عدم نموه مرة أخرى.

5. داء تكيّس المبايض:

• إن داء تكيس المبايض هو أحد المشكلات التي تصيب النساء والتي تؤدي إلى ارتفاع هرمون الاندروجين .أو الهرمونات الخاصة بالذكورة.
• كما تؤدي مشكلة تكيس المبايض إلى خلل في الدورة الشهرية، وظهور حب الشباب، وتساقط الشعر.

6. صبغة الشعر وطرق تصفيف الشعر المختلفة:

• حيث تحتوي صبغات الشعر على العديد من المواد الكيميائية التي تعمل على أذية الشعر وتلفه. إلا في حال كانت هذه الصبغات لا تؤذي فروة الرأس.
• أيضًا قد تؤدي طرق تصفيف الشعر المختلفة باستخدام الحرارة إلى تساقط الشعر في بعض الأحيان. إضافة إلى التعرض إلى أشعة الشمس ومادة الكلور في المسابح. 

7. أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية:

• كما أن هناك بعض الأدوية التي تكون لها أعراض جانبية تؤدي إلى تساقط الشعر. مثل بعض أدوية علاج حب الشباب، وأدوية علاج الفصام، وأدوية علاج نقص الانتباه وفرط النشاط.

8. نقص التغذية :

• يعد نقص التغذية وعدم تناول الطعام الصحي من أهم اسباب تساقط الشعر عند الشباب. إذ لا يحصل بعض الذكور والإناث في عمر المراهقة على كمية كافية من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن الهامة لنمو الشعر.
• من الجدير بالذكر بأن بعض الأشخاص المراهقين يقومون باتباع الحمية النباتية. تلك التي لا تمد الإنسان بما يحتاجه  من البروتينات اللازمة لنمو الشعر في الغالب.

نصائح للشباب من أجل حماية الشعر من التساقط: 

فيما يأتي أهم النصائح التي يمكن اتباعها من أجل حماية الشعر من التساقط:

1. تناول الطعام الصحي: 

ينصح بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والبروتينات. وذلك من أجل الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط.

1. تمشيط الشعر بنعومة: 

عليك تمشيط الشعر بلطف ورقة لتجنب تلف الشعر وتكسره. يتطلب تمشيط الشعر بنعومة استخدام فرشاة أو مشط مناسب لنوعية الشعر وتجنب تطبيق قوة زائدة أثناء التمشيط، فهو جزءًا مهمًا من روتين العناية بالشعر للحفاظ على صحة وجمال الشعر.

1. استخدام المستحضرات الطبيعية:

يمكنك استخدام المستحضرات الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين B والمعادن مثل الزنك والحديد لتعزيز قوة الشعر وتقويته، كما يجب استخدام هذه المستحضرات بانتظام ووفقًا للتعليمات المرفقة، ويمكن استشارة خبير العناية بالشعر أو الطبيب قبل استخدامها لضمان استخدامها بطريقة صحيحة وفعالة.

1. استخدام الزيوت الطبيعية:

يمكن استخدام الزيوت الطبيعية  مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، و اللوز والأرجان، وغيرها من  الزيوت عن طريق تدليكها بلطف على فروة الرأس قبل الاستحمام، وتركها لبعض الوقت قبل شطفها. يجب استخدامها بانتظام وبالتدرج لتحقيق أفضل النتائج. قد تختلف تأثيرات هذه الزيوت من شخص لآخر، لذا يجب تجربتها ومراقبة تأثيرها على الشعر وفروة الرأس.

1. استخدام معالجات الشعر: 

قد يؤدي تعريض الشعر للحرارة بشكل مستمر إلى تساقط الشعر. لذلك ينصح باستخدام معالجات الشعر باستمرار من أجل حماية الشعر من التساقط.

1. تجنب استخدام السشوار من أجل تجفيف الشعر:

• كما ينصح بتجنب استخدام السشوار من أجل تجفيف الشعر.إذ يؤدي الهواء الساخن إلى تساقط الشعر مع مرور الوقت.

1. تجنب شد الشعر:

حيث ينصح بتجنب تسريحات الشعر التي تتطلب شد الشعر إلى الخلف من أجل تصفيفه. إذ تؤدي هذه الطرق إلى إضعاف الشعر وتساقطه.

1. تقليل التوتر:

تقليل التوتر له دور هام في الحد من تساقط الشعر لدى الشباب. عندما يتعرض الجسم للتوتر والضغوط النفسية، يمكن أن يؤثر ذلك على صحة فروة الرأس وتساقط الشعر. لذلك، من المهم اتباع استراتيجيات لتقليل التوتر والاسترخاء. 

هل يجب مراجعة الطبيب عند تساقط الشعر؟

• حيث يمكن الحصول على الأدوية التي تساعد في تخفيف تساقط الشعر من الصيدلية.ولكن يفضل سؤال الطبيب في حالة تساقط الشعر الشديد.
• إذ يساعد الطبيب في تشخيص سبب تساقط الشعر بدقة ووصف أنواع العلاج ومستحضرات الشعر التي تناسب كل حالة. والتي أيضًا تناسب حالة فروة الرأس وطبيعتها لدى الإنسان.
• كما ينصح باستشارة الطبيب في حال كان تساقط الشعر كثيف ومستمر وغير معروف الأسباب،.إذ يؤدي تجاهل المشكلة إلى زيادتها سوءًا. 

العلاقة بين تساقط الشعر والسن:

• كمية صغيرة من تساقط الشعر هي جزء طبيعي من دورة حياة الشعر تستمر بين 2 و 7 سنوات. إذا لاحظت تساقط المزيد من الشعر أثناء الغسيل أو بالفرشاة، فقد تكون لديك مشكلة في تساقط الشعر. 
• بينما يزداد معدل تساقط الشعر مع تقدم العمر، لا يعني هذا أن الشباب محميون من تساقط الشعر. في الواقع، تقول الجمعية الدولية لجراحة استعادة الشعر أن تساقط الشعر بدأ ينتشر بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 20 عامًا. لتقليل خطر الصلع بسبب تساقط الشعر المفرط ، يجب تحديد أسباب تساقط الشعر وعلاجها.

ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟

• بطبيعة الحال، يسقط شعرك كل يوم. عادة، حيث يتمتع الشخص السليم بمتوسط ​​100،000 شعرة. مع مثل هذه الشعرات، فإن متوسط ​​فقدان 100 إلى 200 خيط في اليوم لا يشكل أي خطر على العين. إذا لاحظت أنك فقدت المزيد من الشعر، فمن المستحسن زيارة الطبيب لمنع المناطق الصلعاء الصغيرة.

وفي الختام نتمنى أن نكون قد أوضحنا، اسباب تساقط الشعر عند الشباب، وتعرف على المعدل الطبيعي لنمو الشعر، مع تقديم بعض النصائح لتفادي تلك المشكلة.