دوانا دوانا

الوزن المثالى

Our Blog

Our Latest & Most Popular Tips & Tricks

مشروبات صحية تساعدك على التخلص من دهون البطن
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

مشروبات صحية تساعدك على التخلص من دهون البطن

التخلص من دهون البطن و الحصول على بطن مُسطَّح يلزمه العمل على الالتزام بحمية غذائية شديدة، وقياس دقي......

الحصول على جسم مثالي ورشيق لم يَعُد مجرد حلم
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

الحصول على جسم مثالي ورشيق لم يَعُد مجرد حلم

الحصول على جسم مثالي ورشيق ومتناسق حلم لكل رجل وامرأة، فهو الهدف الطبيعي لكل مَن يحلم بالتجديد في حي......

أطعمة تعيق خسارة الوزن وتقلل نسبة الحرق عليك تجنبها
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

أطعمة تعيق خسارة الوزن وتقلل نسبة الحرق عليك تجنبها

يعتمد العديد من الذين يعانون من زيادة في الوزن على تناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل مما يحتاجه......

كل ما تريد معرفته عن نظام التخسيس كيتو دايت (Keto Diet)
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

كل ما تريد معرفته عن نظام التخسيس كيتو دايت (Keto Diet)

نظام الكيتو دايت (Keto Diet)هو نظام حمية غذائية انتشر كثيرا في الفترة الأخيرة ،و يعتمد علي إعاد......

دليلك لأفضل وجبات فطور الصباح الصحية
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

دليلك لأفضل وجبات فطور الصباح الصحية

الإفطار يعد الوجبة الأهم بين وجبات اليوم، ووجبات الفطور الصباحي تُعَد وجبة أساسية يجب الاعتناء بتناو......

أفضل الطرق لعمل أكلات بالشوفان للرجيم
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

أفضل الطرق لعمل أكلات بالشوفان للرجيم

الكثير يعاني من زيادة في الوزن وهو ما يجعل الكثير يهرع لتتبع الحميات الغذائية التي تجعلهم يخسرو......

تعرف على أكلات صحية خفيفة لا يجب أن تفوتك
  • By admin

  • منذ 3 سنوات

تعرف على أكلات صحية خفيفة لا يجب أن تفوتك

الحياة الصحية تبدأ من طعام صحي، فلا تضيع فرصة أن تستمتع بوقتك في زيارة الطبيب، والأخطر من الوجبات ال......

الصيام المتقطع (الالتهام الذاتي) أبسط طرق التخسيس والحاصل على نوبل
  • By admin

  • منذ سنتين

الصيام المتقطع (الالتهام الذاتي) أبسط طرق التخسيس والحاصل على نوبل

من مننا لا يريد أن يصبح ذو قوام ممشوق وصحة جيدة ومع انتشار التعلم عن بعد وفيديوهات وطرق حمية كثيرة ك......

دليلك لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية
  • By admin

  • منذ سنتين

دليلك لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية

قبل أن تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك عليك أن تتعرف على المصطلحات التالية......