نصائح فعالة ل علاج البشرة الجافة واستعادة نعومتها

• تستجيب البشرة الجافة جيدًا لإجراءات نمط الحياة غالبًا، مثل استخدام مرطبات البشرة وتجنب الحمام الساخن طويل المدة. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، قد يوصي الطبيب باستخدام منتجات مرطبة تناسب احتياجات بشرتك.
• إذا كنت مصابًا بمرض جلدي خطير، قد ينصح الطبيب بعلاجه باستخدام أحد الكريمات أو المراهم التي تصرف بوصفة طبية.
• أما إذا أصبح الجلد الجاف مثيرًا للحكة، فيمكنك استخدام لوشن يحتوي على هيدروكورتيزون ل علاج البشرة الجافة. وإذا اتسعت تشققات الجلد، قد يصف الطبيب ضمادات رطبة للمساعدة في منع الإصابة بعدوى.

علاج البشرة الجافة في البيت:

• غسل الوجه برفق مرتين على الأقل يوميًا من ضمن علاج البشرة الجافة. استخدم منظفًا لطيفًا غير رغوي وخالٍ من الكحول لغسل وجهك مرتين يوميًا وبعد التعرق. ويمكن للمنتجات التي تحتوي على حمض الستياريك (الموجود في زبدة الشيا) أو حمض اللينوليك (الموجود في زيت الأرجان وغيره من الزيوت) أن تساعد في إصلاح عيوب بشرتك. 
• إذا كانت بشرتك حساسة، فاغسلها بغسول في المساء، واشطفها فقط بالماء في الأوقات الأخرى.
• ضع أي دواء موضعي تستخدمه على بشرتك بينما لا تزال رطبة وانتظر بضع دقائق (راجع عبوة الدواء لمعرفة التفاصيل) وبعدها ضع المرطب الذي تستخدمه ل علاج البشرة الجافة. وفي حالة استخدام مستحضرات التجميل، فيبغي الحرص على اختيار المنتجات ذات الأساس الكريمي أو الدهني. 
• استخدم مرطبًا يحتوي على مستحضر واقٍ من أشعة الشمس واسع النطاق ذي عامل وقاية شمسي (SPF) لا يقل عن 30، حتى في الأيام ذات الأجواء الغائمة. ضع كمية وفيرة من مستحضر واق من أشعة الشمس، ثم ضعه ثانية كل ساعتين، أو بوتيرة أكثر من ذلك عند السباحة أو التعرُّق.
• ل علاج البشرة الجافة يجب عليك ترطيب الجلد. ضع مرطبًا عدة مرات يوميًا، وخاصة عندما تشعر بجفاف بشرتك وبعد غسل اليدين أو الاستحمام وبشرتك ما تزال رطبة. 
• اسأل طبيبك عن إيجابيات مختلف العلاجات البديلة لبشرتك وحالتها وسلبياتها. قد تحتاج إلى تجربة عدة منتجات حتى تعثر على ما يعجبك، وما يفيدك، وما تستخدمه بانتظام.
• ابحث عن المكونات التي تساعد على التعافي مثل اليوريا والسيراميدات والأحماض الدهنية والجليسرول (والمعروف أيضًا باسم الجلسرين) وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو. 
• و ابحث عن المنتجات الخالية من العطور التي لا تسبب إصابتك بالبثور (لا تسد المسام) ولا تحتوي على مواد تسبب الحساسية (ضعيفة الإثارة للتحسس). 
• تجنب المنتجات التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم التي تسبب الجفاف.
• وبالنسبة لبشرة الوجه والرقبة، قد يكون عليك استخدام كريم لهما ل علاج البشرة الجافة. فاختر منها منتجًا سهل الاستخدام ولا يترك بقايا مرئية. إذا كنت عرضة لحب الشباب، فتجنَّب استخدام المنتجات التي تحتوي على هُلام النفط (الفازلين) أو زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند، على وجهك. 
• وإذا كانت بشرتك شديدة الدهنية، فجرب استخدام مستحضر واقٍ من أشعة الشمس بدلاً من المرطب. وإذا بدأت علامات التقدم في السن تظهر على بشرتك، فيمكنك وقايتها من التقشر والتشقق باستخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات التأكسد أو حمض الألفا هيدروكسي.
•  غالبًا ما تشكِّل مرطبات البشرة أساس كريمات مقاومة التجاعيد، مع إضافة الرتينويدات ومضادات التأكسد والببتيدات ومكونات أخرى.
• استخدام الماء الدافئ وتقصير زمن الاستحمام. تؤدي إطالة زمن الاستحمام أو الاغتسال والماء الساخن إلى إزالة زيوت البشرة الطبيعية. لا يوصى بالاستحمام أكثر من مرة واحدة يوميًا، ولمدة لا تزيد على 5 أو 10 دقائق. واستخدم الماء الدافئ لا الساخن.
• استخدام صابون مرطب خالٍ من المواد المسببة للحساسية. استخدم صابونًا مرطبًا خالٍ من العطور (ضعيف الإثارة للتحسس) لغسل اليدين. ثم ضع كريمًا مرطبًا بينما ويداك ما تزالان رطبتين.
• وعند الاغتسال أو الاستحمام، جرب كريم التنظيف أو جل الاستحمام الخالي من الصابون، ولا تستخدم الصابون إلا على الأماكن الضرورية مثل الإبطين وباطن الفخذ. تجنب استخدام اللوف وأحجار الخفاف. اشطُف بشرتك بعناية وجففها برفق.
• استخدام جهاز لترطيب الهواء. يُمكن أن يسبب الهواء الداخلي الجاف والساخن جفاف البشرة الحساسة ويزيد من الحكة وتقشر البشرة. ويضيف جهاز ترطيب الهواء المنزلي المتحرك أو الملحق بالمدفأة رطوبة إلى الهواء داخل منزلك.
• اختيار الأقمشة اللطيفة على بشرتك. تسمح الألياف الطبيعية، مثل القطن بتهوية بشرتك. أما الصوف، فعلى الرغم من أنه مادة طبيعية، ولكنه يسبب تهيّج البشرة حتى الأنواع السليمة منها.
• العلاج المخفف للحكة. إذا سبب جفاف البشرة لك شعورًا بالحكة، فضع قطعة قماش نظيفة باردة مبللة على المنطقة المصابة. ويمكنك أيضًا أن تضع كريمًا أو مرهمًا مضادًا للحكة يحتوي الهيدروكورتيزون بنسبة لا تقل عن 1%.

علاج جفاف البشرة بالأدوية:

إذا لم تنجح الإجراءات المنزلية في علاج البشرة الجافة يجب اللجوء إلى الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود سبب مرضي وراء جفاف البشرة.

قد يتم علاج البشرة الجافة من خلال الأدوية الآتية:

 الكريمات الستيرويدية الموضعيّة

منها الستيرويدات خفيفة المفعول، مثل الهيدروكورتيزون (Hydrocortisone) الذي يُستخدم على الوجه والإبطين والفخذ ل علاج البشرة الجافة. ويجب التنويه أن استخدام الستيرويدات قوية المفعول، مثل: الفلوسينونيد (Fluocinonide) لمدة طويلة قد يسبب ترقق الجلد وظهور علامات التمدد وانفصال الجلد. 

 مضادات الهستامين

مثل السيتريزين (Cetirizine)، ليس لها مفعول مباشر على الحكة، لكنها قد تساعد في تخفيف الانزعاج الناتج من الحكة المصاحبة للبشرة الجافة. 

 مضادات الحكة

وهي أدوية مضادة للهستامين التي يتم تناولها عن طريق الفم، ولها مفعول مباشر للقضاء على الحكة، مثل: هيدروكسيزين (Hydroxyzine)، ودايفينهيدرامين (Diphenhydramine).