الكثير منا يتناول الحلبة بصورة يومية ولكن دون أن يدرى ان لها كثير من الفوائد التي لا يعلمها فهي ليست مجرد مشروب يومي وحسب ولكن يمكن ان نعتبرها أيضا دواء من الأدوية العشبية المتاحة لنا بسهولة وفى متناول الجميع .
ما هو نبات الحلبة ؟
الحلبة هي عشبة تشبه البرسيم موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا تؤكل أوراق الحلبة في الهند كخضروات .تشبه رائحة بذور الحلبة وطعمها شراب القيقب.
اشهر استخدامات وفوائد عن الحلبة
- تلعب الحلبة دورا هاما في إخفاء طعم الأدوية الأخرى.
- تستخدم الحلبة في عمليات الطبخ واشتهر مؤخرا استخدام الحلبة كمكمل غذائي وكدواء في بعض الأحيان.
- تستخدم الحلبة كعنصر في خلطات التوابل في الأطعمة والمشروبات الطبيعية والصحية.
- تم استخدام الحلبة مؤخرا للسيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ويوصى بعدم زيادة الجرعة لأكثر من 5 جرامات يوميا.
- كما اشتهر مؤخرا استخدام الحلبة في السيطرة على التشنجات الخاصة بالدورة الشهرية ان تناول 1800-2700 مجم من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا للأيام الثلاثة الأولى من فترة الحيض تليها 900 مجم ثلاث مرات يوميًا لبقية دورتي الحيض يقلل الألم عند النساء المصابات بفترات حيض مؤلمة. كما تم تقليل الحاجة إلى استخدام المسكنات اثناء فترات الحيض
- تستخدم الحلبة أيضا للتحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات حتى الأن.
- تزيد الحلبة من إدرار الحليب لدى النساء المرضعات وتوجد كبسولات تحتوى على مادة الحلبة ( لكن الدراسات أيضا غير مؤكده فى ذلك وشهر استخدام الحلبة فى مشروب مصري قديم مثل الموغات وذلك للسيدات بعد الولادة مباشرة لزيادة اضرار الحليب ).
- تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كما يوصى الأطباء بالتوقف عن الحلبة أسبوعين قبل اجراء العمليات الجراحية.
هل الحلبة تساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ؟
- تساعد الحلبة وبذورها على علاج وتحسين بعض المشاكل الجنسية التي تمنع الرضا أثناء النشاط الجنسي لدى النساء وأيضا الرجال المتقدمين في السن
- بعض الأبحاث تشير انه إذا تم استخدم ما يقرب من (550 الى 600 مجم) من مستخلص بذور الحلبة كل يوم يزيد الاهتمام بالجنس لدى النساء الأصغر سناً مع انخفاض الدافع الجنسي وذلك لزيادة هرمونات الرغبة مثل الاستروجين .
- كما اشارت الدراسات والأبحاث الأخيرة ان كثرة استخدام الحلبة والاستمرار عليها يزيد من الاستجابة للمنبهات الجنسية لدى الأشخاص الأكثر سنا.
هل الحلبة تساعد على تخفيف التهابات البروستاتا لدى الرجال BPH ؟
- اثبت الدراسات ان استخدام الحلبة لأكثر من 12 او 14 أسبوع يخفف من اعراض التهاب البروستات لدى كبار السن وخاصة الذين تجاوز أعمارهم الخمسين عاما وذلك لما لها من تأثير على تثبيت التيستوستيرون النشط واعادته الى صورته الطبيعية.
هل الحلبة أمنة للأطفال ؟
- لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأطفال كمكمل غذائي خاصة الأطفال الذين لم يبلغوا سن البلوغ .
هل الحلبة مفيدة للاعبي كمال الاجسام؟
- نتيجة الأبحاث المؤخرة التي أجريت على الحلبة وتأثيرها على عمل التوازن الطبيعي فى هرمون التستستيرون فى الجسم والذى يعزز من بناء العضلات فى الجسم بشكل طبيعي فيعد استخدام الحلبة للممارسين هذه الرياضة مهم جدا كما ان بعض الشركات المشهورة تتسارع فى انتاج مثل هذه المنتجات التي تسهل على لاعبي رياضة كمال الاجسام استخدامها اثنا التمارين الرياضة.
- كما انها تعتبر مصدر طبيعي للطاقة التي يحتاجها الرياضيين وخاصة الرياضات الثقيلة.
ماهي الأثار الجانبية للحلبة ؟
الحلبة آمنة على الأرجح للأشخاص عندما تؤخذ عن طريق الفم بكميات بسيطة مثل الموجودة فى الأطعمة يمكن أن يكون استخدام الحلبة آمنً عندما يؤخذ عن طريق الفم كدواء لمدة تصل ما بين 4 الى 6 أشهر.
- قد يسبب استخدام الحلبة لفترات طويله الى الإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والغازات والدوخة والصداع الغير منتظم .
- ان رائحة "شراب القيقب" قد تظهر في البول.
- الحساسية وتورم الوجه عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ حساسيه من استخدام الحلبة.
- رائحه الحلبة قد تظهر أيضا اثناء التعرق وذلك لإفرازها من الغدد العرقية أيضا مما قد تسبب ازعاج للأشخاص الذين يستخدمونها كمشروب لهم وتبدو اكثر ازعاجا فى مشروبات الحلبة.
الحلبة أثناء الحمل والرضاعة
- الحلبة غير آمنة أثناء الحمل عند استخدامها بكميات أكبر من تلك الموجودة
- قد تسبب تشوهات في الجنين.
- قد تحدث تقلصات مبكرة في الرحم وممكن ان يحدث ذلك ولاده مبكره.
- ان تناولها اثناء الرضاعة أمن جدا ولا يؤثر على الجنين بل بالعكس لها فوائد في زيادة إضرار الحليب .
ادويه لا تستخدم مع استخدام الحلبة
- تجنب استخدامها مع مسيلات الدم مثل الاسبرين والبلافكس وغيره من الأدوية التي تقلل من تخثر الدم مما يزيد من احتمالية حدوث نزيف او كدمات لا قدر الله .
- تجنب استخدامها مع بعض المسكنات والتي تساعد على سيولة الدم مثل ( الديكلوفيناك والايبوبروفين ).
- تفادى استخدامها مع الورفارين والهيبارين .
- راقب سكرك بانتظام اثناء استخدمها مع ادوية السكر مثل الاماريل و الدياميكرون حيث ان استخدامها مع هذه الأدوية قد يحث انخفاضا في سكر الدم .
الجرعات المعتمدة لاستخدام الحلبة
- لمرض السكري(5-100 جرام) من مسحوق بذور الحلبة مضافًا إلى وجبة واحدة أو وجبتين يوميًا لمدة 4 أيام إلى 3 سنوات.
- لتقلصات الدورة الشهرية يتم استخدام 1600-2900 مجم من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا للأيام الثلاثة الأولى من الحيض ، تليها 900 مجم ثلاث مرات يوميًا لبقية دورتي الحيض.
- للمشاكل الجنسية التي تمنع الرضا أثناء النشاط الجنسي: 600 مجم من مستخلص بذور الحلبة .
- الاستجابة للمنبهات الجنسية لدى الأشخاص الأصحاء: يستخدم 600 مجم من مستخلص الحلبة لزيادة الاستجابة للمنبهات الجنسية ويمكن استخدام الزنك والماغنسيوم وفيتامينات B6-10 لمدة 3 اشهر.
اقرأ أيضا : تعرف على أبرز المعلومات حول أعشاب البرد والكحة
التعليقات