الجرافيولا Graviola وأهم الفوائد المثبته

الجرافيولا Graviola المعروفة أيضًا باسم القشطة الشائكة أو المخلب البرازيلي، هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة. يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم وغير ذلك. وتكتسب الجرافيولا Graviola شعبية كبيرة كعلاج طبيعي للفيروسات وتسكين الآلام وحتى بعض أنواع السرطان.

في هذا المقال ستتعرف على الجرافيولا والفوائد المرتبطة بها وكذلك الجرعات والآثار الجانبية

ماهي المواد الفعالة في الجرافيولا Graviola؟

المركبات النشطة الرئيسية الموجودة في الجرافيولا والتي توفر فوائد صحية مختلفة هي:

الأسيتوجينين Acetogenins:

تحتوي أوراق الجرافيولا والبذور والسيقان والجذور على مركبات طبيعية تسمى الأسيتوجينين والتي لها خصائص مضادة للسرطان.

الأسيتوجينينات الرئيسية هي أنوناسين annonacin، أنوناسينون annonacinone، كوريكسيمين coreximine وبولاتاسين bullatacin. وقد ثبت أن هذه المركبات تمنع نمو الخلايا السرطانية ولها تأثيرات مضادة للأورام. قد يكون للأسيتوجينين أيضًا خصائص مضادة للملاريا والطفيليات والديدان.

الكيرسيتين Quercetin:

تحتوي فاكهة Graviola على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة التي تساعد على دعم جهاز المناعة ولها تأثيرات مضادة للالتهابات. قد يساعد الكيرسيتين في تقليل أعراض الحساسية ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسيطرة على مرض السكري ، وربما يكون له تأثيرات مضادة للفيروسات.

 فيتامين ج:

 فاكهة Graviola غنية بفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في دعم جهاز المناعة. يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد ويحافظ على صحة الجلد والتئام الجروح ويقوي الأوعية الدموية.

النياسين:

يحتوي Graviola على كمية جيدة من النياسين أو فيتامين B3 الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة وله تأثيرات مضادة للأكسدة. يساعد النياسين في دعم صحة الجلد والجهاز الهضمي والدماغ السليم ووظيفة الجهاز العصبي.

الثيامين:

يحتوي Graviola على الثيامين أو فيتامين B1 الذي يساعد على تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة ويعزز التمثيل الغذائي الصحي والوظيفة العصبية. يساعد الثيامين في إنتاج النواقل العصبية الضرورية للإدراك والنوم والمزاج وإدارة الإجهاد.

الريبوفلافين:

فيتامين بي أو الريبوفلافين الموجود في الجرافيولا يساعد على تكسير الكربوهيدرات والأحماض الأمينية. يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في دعم إنتاج الطاقة الخلوية ، والتمثيل الغذائي الصحي ، وصحة الجلد والعين. قد يساعد الريبوفلافين في الحفاظ على الصداع النصفي وفقر الدم والأمراض العصبية التنكسية.

ما هي الفوائد الصحية المحتملة للجرافيولا Graviola؟

تشير الأبحاث إلى أن للجرافيولا عددًا من الفوائد الصحية:

1-خصائص مضادات الأكسدة

تحافظ مضادات الأكسدة على صحة خلايا الجسم عن طريق مطاردة الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم وتدميرها.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 يحتوي مستخلص الجرافيولا على العديد من المركبات ذات القدرات المضادة للأكسدة مثل النياسين وفيتامين ج والكيرسيتين.

تساعد مضادات الأكسدة الناس على البقاء بصحة جيدة بشكل عام. ومع ذلك، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت مضادات الأكسدة في الجرافيولا تمنع أمراضًا معينة.

2-خصائص مضادة للالتهابات

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 على القوارض تتميز الجرافيولا بخصائص مضادة للالتهابات قد تخفف الألم. أيد باحثو الدراسة استخدامه كعلاج شعبي للألم وحالات الالتهاب.

ومع ذلك  حذر الباحثون من أن المزيد من الدراسات ضرورية لتحديد ما إذا كانت آمنة للبشر. من غير الواضح ما إذا كان العشب سيكون له نفس تأثيرات تسكين الآلام لدى الأشخاص.

3-قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم

تشير نتائج دراسة أجريت على القوارض عام 2008 إلى أن الجرافيولا قد تساعد الأشخاص على تنظيم نسبة السكر في الدم إذا كانوا يعانون من مرض السكري. وجد البحث أنه يقلل بشكل كبير من مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري.

4-قد يساعد في خفض ضغط الدم

غالبًا ما يستخدم الناس الجرافيولا كعلاج شعبي لخفض ضغط الدم.

وجدت دراسة أجريت عام 2012 على الفئران أن الجرافيولا ساعد في خفض ضغط الدم دون زيادة معدل ضربات القلب. وفقًا للباحثين ، فإن قدرات هذه العشبة الخافضة للضغط ترجع إلى تأثيرها على أيونات الكالسيوم.

5-قد يساعد في منع القرحة

القرحة هي تقرحات مؤلمة تظهر في بطانة المعدة أو المريء أو الأمعاء الدقيقة.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 على القوارض ، أظهر الجرافيولا قدرات مضادة للقرحة. كما أنه يساعد في حماية البطانة المخاطية للمعدة ويمنع تلف الجذور الحرة في الجهاز الهضمي.

6-المساعدة في علاج الهربس

الهربس هو عدوى فيروسية تحدث بسبب فيروس الهربس البسيط. قد تظهر على الأعضاء التناسلية أو الفم.

يعتبر خبراء الصحة الجرافيولا علاجًا بديلاً للهربس، لكن الأدلة الداعمة لا تزال غير حاسمة. ومع ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن له بعض النشاط المضاد للهربس في المختبر.

بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لدراسة قديمة من عام 1999 قد يكون لمستخلص الجرافيولا تأثيرات مضادة للفيروسات ضد فيروس الهربس البسيط 2 (HSV-2). HSV-2 مسؤول عن معظم حالات تفشي الهربس التناسلي. بالاختبار في المعمل أي خارج الجسم ، كان الجرافيولا سامًا لخلايا HSV-2.

7-خصائص مضادة للسرطان

هناك بعض الأدلة على أن الجرافيولا قد يساعد في علاج بعض أنواع السرطان. وفقًا لبحث عام 2016، كان مستخلص الجرافيولا سامًا ضد بعض خطوط خلايا سرطان الثدي.

كما أنه يزيد من عدد الخلايا التائية، وهي الخلايا الليمفاوية في الجسم التي تقتل الخلايا السرطانية وغيرها من الخلايا التالفة.

ومع ذلك، يحذر الباحثون من أن الجرافيولا وحده غير كافٍ للقضاء على أورام البنكرياس، ولا ينبغي للأطباء استخدامه كعلاج أولي.

كيف تستعمل الجرافيولا Graviola؟

بينما يتوفر الجرافيولا في شكل كبسولة أو خلاصة، لا توجد أبحاث كافية لتحديد جرعة آمنة وموحدة.

بشكل عام يوصي المصنعون بأخذ 500-1500 ملليجرام عن طريق كبسولة يوميًا أو 1-4 ملليلتر من المستخلص يوميًا.

ومع ذلك ، فإن هيئة الغذاء والدواء (FDA) لم توافق على هذه الجرعات. لا تراقب الهيئة أيضًا إنتاج أو جودة أو نقاء المكملات والأعشاب.

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

قد يتسبب Graviola في تلف الأعصاب ومشاكل في الحركة ، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد. قد يسبب أيضًا اعتلالًا عصبيًا خطيرًا يؤدي إلى أعراض شبيهة بأعراض باركنسون ، مثل الرعاش أو تصلب العضلات. إذا كان شخص ما مصابًا بمرض باركنسون ، فقد يؤدي الجرافيولا إلى تفاقم الأعراض.

أيضا قد يكون Graviola سامًا للكلى أو الكبد مع الاستخدام المتكرر. لذلك ، يجب على الناس عدم استخدامه إذا كان لديهم أمراض الكبد أو الكلى.