تعرف على فوائد الماء للبشرة:

• السبب الرئيسي لجفاف وضعف البشرة يكمن بعدم شرب كمية كافية من السوائل، إذ تُعتبر المياه السبب الرئيسي في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه.
• إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يُساهم في الحصول على بشرة مشرقة وصحية وشابة، حيث أن الماء تُساعد على تخليص الجسم والجلد من السموم.
• فوائد الماء للبشرة أهمية كبيرة في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه، ففي كثير من الأحيان قد نُبالغ باستهلاكنا للعلاجات التجميلية المكلفة ونُهمل العلاج الأهم وهو شرب المياه بكثرة.

إليك أهم فوائد شرب الماء للبشرة في الآتي:

• الحفاظ على الرطوبة المثلى للبشرة

من أهم  فوائد الماء للبشرة هي أنها تحافظ على رطوبة البشرة من خلال تقديم المغذيات الأساسية إلى خلايا الجلد، إذ يعمل الماء على تجديد أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها ورطوبتها.

•  معالج لاضطرابات الجلد

وايضا من  فوائد الماء للبشرة هي معالجة اضطرابات الجلد المقصود هنا الصدفية، والتجاعيد، والأكزيما, كما أنه يزيد من معدل الأيض ويُحسن الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم، وهذا بدوره يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.

• من فوائد الماء للبشرة أنه قد بديل مثالي للعلاجات المضادة للشيخوخة

كما ذكرنا سابقًا يُساهم الماء في المحافظة على صحة جلدك ويبقيها رطبة ولامعة وناعمة الملمس، وهذا يُساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة، مثل: التجاعيد، والخطوط الدقيقة.فشرب كمية كافية من الماء هو أكثر أهمية من وضع الكريمات الموضعية للتقليل من ظهور التجاعيد.

•  الحفاظ على الرطوبة المثلى للبشرة تعد ايضا من ضمن فوائد الماء للبشرة. 

من خلال تقديم المغذيات الأساسية إلى خلايا الجلد، إذ يعمل الماء على تجديد أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها ورطوبتها.

ما هي  فوائد الماء للبشرة واستخدام الماء موضعيًا على البشرة

بعد التعرّف على  فوائد الماء للبشرة ، إليك فوائد استخدام الماء على سطح البشرة:

•  تهدئة الأعصاب عن طريق الاستحمام بماء بارد

يعمل الحمام بماء بارد على تهدئة الأعصاب والحد من الأضرار الناجمة عن الإجهاد على الجلد، وذلك من خلال نقع الجسم بأكمله في الماء البارد لمدة 2 إلى 3 دقائق لتجديد نضارة الجلد.يجب عدم الاستغراق طويلًا في فترة الاستحمام، لأن تعرض الجلد الطويل للماء يُمكن أن يُقلل من نسبة الزيوت الطبيعية فيه مما يُسبب جفافه.

• تخفيف احمرار الجلد بواسطة الماء البارد

إن رش المياه الباردة على الوجه تعمل على شد المسام وتمنع انسدادها، وهذا أيضًا يُقلل من ظهور حب الشباب.

• تقليل انتفاخ تحت العين باستخدام كمادات الماء الباردة

الماء البارد على العينين يُمكن أن يُقلل من انتفاخ العين.هناك الكثير من المواد الهلامية التي تكون غنية بالماء، مثل: مسحوق لب الخيار، يُمكنك استخدامه من أجل حل مشاكل انتفاخ العين طويلة الأمد.

ما هو المعدل الطبيعي لشرب الماء يوميًا

على الرجال شرب كمية تُقارب 3 لتر من المياه يوميًا ويُعادل ذلك 13 كوبًا من الماء.

أما النساء فعليهن شرب 2.2 لتر من المياه يوميًا ويُعادل ذلك 9 أكواب من الماء.

تعرف اكثر عن طرق منزلية لزيادة شرب الماء

حتى تحصل على فوائد شرب الماء للبشرة، إليك أهم الطرق التي يُمكنك اتباعها لتحفيز نفسك على شرب المياه:

• إضافة المنكهات في عبوة الماء، مثل: شرحات الليمون، و الفراولة، والنعنع.
• عمل خطة لنفسك بشرب كأس من الماء كلما ذهبت إلى الحمام مثًلا، أو كلما مررت بجانب عبوة الماء.
• تعويد النفس على شرب رشفة من الماء قبل أي وجبة.
• إبقاء زجاجة الماء قريبة منك لتعبئتها كلما تنتهي.
• تناول أطعمة غنية بالمياه، مثل: الخيار حيث يحتوي على 96% من الماء، والبطيخ الذي يحتوي 92% من الماء، والكوسا ويحتوي 95%.
• شراء زجاجة مياه عليها أرقام لمعرفة كم لتر قد شربت باليوم.

ما فوائد المياه المعدنية بشكل عام

إن فوائد المياه المعدنية أكثر بكثير مما نعرفه و غير  فوائد الماء للبشرة . دعونا نلقي نظرة على فوائدها المدهشة:

• • تمنع تكون الحصى في الكلى والمسالك البولية.
• • تساعد على التخلص من الالتهابات من الجسم.
• • تنظم وظائف المرارة والبنكرياس.
• • تحسين عملية الأيض للكربوهيدرات.
• • تنظم عمل الأمعاء وتفيد في حالات الإمساك.
• • تقلل من خطر الموت المفاجئ المتعلق بالقلب.
• • تقوي العظام.
• • تساعد الأوردة والعضلات على العمل بانتظام.
• • تنظم حموضة المعدة.
• • تنظم ضغط الدم.
• • تساعد الكبد ومسارات المرارة على العمل بانتظام.
• • لها فعالية في حماية صحة الأسنان.
• • لها تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي.
• • تدعم عملية الاستقلاب للسكر عند مرضى السكري.
• • لها تأثير علاجي داعم في أمراض الكلى.
• 
  

ما فوائد المياه المعدنية للبشرة

إن المياه المعدنية تعتبر من أفضل أصدقاء البشرة نظراً لما تضمه من معادن. فهي تقوي خلايا السليكون في الجسم وتقلل من تكوين التجاعيد. فيما يلي فوائد المياه المعدنية للبشرة:

 تنظف البشرة من الغبار والأوساخ والزيوت.

•  من  فوائد الماء للبشرة هي أنها تخلق تأثير استرخاء و انتعاش على الجلد.
• تشد المسام وتجعل البشرة جميلة.
•  تنظف البشرة بعمق.
•  تنظم توازن الرطوبة في الجلد.
•  تجعل البشرة نضرة.
•  تبطئ من تشكل التجاعيد.
•  تقلل من وضوح خطوط الوجه.