7 كيتو داهيا DHEA "أحد أدوية الغش الرياضي"

تدعي العديد من المكملات الغذائية المتوفرة في السوق أنها تحسن التمثيل الغذائي لديك وتزيد من فقدان الدهون. أحد هذه المكملات هو 7 كيتو داهيا DHEA dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) -المعروف أيضًا باسم علامته التجارية 7-Keto.

تكشف هذه المقالة ما إذا كانت مكملات 7-keto-DHEA يمكنها تحسين التمثيل الغذائي لديك وما إذا كانت آمنة.

ما هي مكملات 7 كيتو داهيا DHEA 7"-Keto DHEA"؟

هو مشتق من هرمون داهيا لكن على عكس DHEA لا يتم تحويل 7-keto-DHEA إلى هرمونات الستيرويد مثل الأندروجين والإستروجين. لذلك لا يؤدي تناول 7-keto-DHEA عن طريق الفم أو وضعه على الجلد إلى زيادة مستوى هرمونات الستيرويد في الدم.

تم الإبلاغ في العديد من الدراسات عن هذا الشكل من المكملات المسمى 7-Keto DHEA. وذلك لزيادة معدل التمثيل الغذائي لدى الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن. سيتم مناقشة ذلك بالتفصيل.

ما هي فوائد مكملات 7 كيتو داهيا DHEA؟

1-له خصائص مولدة للحرارة Thermogenic Properties" التوليد الحراري هو العملية التي يحرق بها جسمك السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة"

يتم إنتاج 7-keto-DHEA بشكل طبيعي في جسمك من dehydroepiandrosterone (DHEA) وهو هرمون يأتي من الغدد الكظرية الموجودة أعلى كل كلي من كليتيك.

"هرمون داهيا DHEA هو أحد هرمونات الستيرويد الأكثر انتشارًا في جسمك. يعمل كمقدمة للهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والإستروجين" ولكن على عكس DHEA. فإن 7-keto-DHEA لا تتفاعل بنشاط مع الهرمونات الجنسية. لذلك، عند تناوله كمكمل غذائي عن طريق الفم، فإنه لا يزيد من كميتها في الدم.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن 7-keto-DHEA كانت أكثر توليدًا للحرارة مرتين ونصف المرة من مركبها الأصلي DHEA 

2-قد يزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك

حتى الآن، نظرت دراستان فقط في تأثيرات 7-Keto على التمثيل الغذائي.

1-في الدراسة الأولى قام الباحثون باختيار الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل عشوائي لتلقي مكمل يحتوي على 100 ملغ من 7-Keto أو دواء وهمي لمدة ثمانية أسابيع.

في حين أن المجموعة التي تلقت مكمل 7-Keto فقدت وزنًا أكبر بكثير من أولئك الذين عولجوا بدواء وهمي. و لم يكن هناك فرق في معدل الأيض الأساسي (BMR) بين المجموعتين. "معدل الأيض الأساسي هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لأداء الوظائف الأساسية التي تحافظ على الحياة، مثل التنفس وتدوير الدم".

9-في دراسة أخرى وجد أن 7-Keto تزيد من معدل الأيض أثناء الراحة (RMR) للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن RMR" أقل دقة من معدل الأيض الأساسي في تقدير عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على الحياة، لكنه لا يزال مقياسًا مفيدًا لعملية التمثيل الغذائي".

وجدت هذه الدراسة أن مكملات 7 كيتو داهيا DHEA لم تمنع فقط انخفاض التمثيل الغذائي المرتبط عادة بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. بل زادت أيضًا من التمثيل الغذائي بنسبة 1.4٪ أعلى من المستويات الأساسية.

تُرجم هذا إلى حرق 96 سعرة حرارية إضافية يوميًا -أو 672 سعرة حرارية في الأسبوع.

3-قد يساعد في إنقاص الوزن

نظرًا لخصائصه المعززة لعملية التمثيل الغذائي قد يساعد 7-Keto في إنقاص الوزن.

في دراسة واحدة استمرت ثمانية أسابيع على 30 شخصًا يعانون من زيادة الوزن يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية ويمارسون الرياضة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. فإن أولئك الذين يتلقون 200 مجم يوميًا من 7-Keto فقدوا 2.88 كجم مقارنة ب 0.97. كجم فقدان الوزن في مجموعة الدواء الوهمي.

في دراسة مماثلة على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نظر الباحثون في تأثيرات المكمل الذي يحتوي على 7-keto-DHEA مع سبعة مكونات أخرى يعتقد أن لها تأثير إضافي على 7-keto-DHEA.

وبينما التزم جميع المشاركين بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومارسوا الرياضة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع فقد أولئك الذين تلقوا المكمل وزنًا أكبر بكثير 2.2 كجم من الأشخاص في المجموعة الثانية 0.72 كجم.

ومع ذلك فمن غير الواضح ما إذا كان يمكن أن يُعزى هذا التأثير إلى 7-Keto وحدها.

الجرعات الآمنة لمكملات 7 كيتو داهيا DHEA

مكملات 7 كيتو داهيا DHEA جيدة التحمل لدى الرجال بجرعات تصل إلى 200 مجم يوميًا لمدة أربعة أسابيع. وتحتوي معظم مكملات 7-keto-DHEA الموجودة في السوق على 100 مجم لكل حبة ويوصي عادةً بتناول حبتين يوميًا مع الطعام.

الآثار الجانبية

1-وجدت بعض دراسات أن لمكملات 7 كيتو داهيا DHEA بعض الآثار الضارة لكل من الرجال والنساء بما في ذلك حرقة المعدة والطعم المعدني والغثيان. 

2-يمكن أن يؤثر على الهرمونات عند استخدامه كجيل:

في حين أن 7-Keto لا يؤثر على مستويات الهرمون في جسمك عند تناوله كمكمل غذائي عن طريق الفم. إلا أنه قد يؤثر عليها إذا تم وضعه على الجلد كجيل. أظهرت العديد من الدراسات أنه عند تطبيق 7-Keto على الجلد، يمكن أن يؤثر على الهرمونات الجنسية والكوليسترول ووظيفة الغدة الدرقية لدى الرجال. لا يزال من غير المعروف كيف يؤثر 7-Keto gel على النساء.

غير ذلك ف هذه المكملات أمنة تمام بشرط أن يتم تناولها بالجرعة المحددة وكذلك لمدة المحددة.

لماذا لا يجب الاعتماد على مكملات 7 كيتو داهيا DHEA لزيادة أداء الرياضيين؟

أدرجت الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) World Anti-Doping Agency الملحق كعامل بنائي محظور التناول في الأنشطة الرياضية. "الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات مسؤولة عن الكود العالمي لمكافحة المنشطات، والذي يوفر إطارًا لسياسات وقواعد ولوائح مكافحة المنشطات داخل المنظمات الرياضية".

حتى الآن نفذت أكثر من 660 منظمة رياضية، بما في ذلك اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) هذا الحذر. وبالتالي، إذا كنت تمارس الرياضة وتخضع لاختبارات تعاطي المخدرات لتحسين الأداء، فيجب عليك تجنب تناول مكملات 7-keto-DHEA.