تعرف على معدن الزنك متعدد الاستخدامات الطبية

يتواجد معدن الزنك وهو من المعادن الموجودة في الخلايا في جميع أنحاء الجسم وفى الفترة الأخيرة إعتاد الناس على استخدام الزنك في حالات كثيره جدا وخاصة في حالات الكورونا مع العلم بعدم وجود أدله قاطعه على هذا الاستخدام الشائع وهو التغلب على  فقدان حستي الشم والتذوق التي عادة ما يعانى منها الكثير من مرضى الكورونا، وشاع استخدامه في حالات رفع المناعة مع العلم أن هناك بعض وأهم الاستخدامات التي تفيد الجسم بصفه عامه إذا استمر الشخص على المواظبة عليه بجرعات معينه ولفتره زمنيه معينه ،الزنك لا يخزن في الجسم لذا من المهم استخدامه فيجب استهلاكه بانتظام كجزء  من النظام الغذائي.

ماهي أهم استخدامات الزنك ؟

1. يستخدم في حالات قصر القامه لدى الأطفال خاصة تحت عمر 12 عام نتيجة نقص الزنك فهو يساعد على زيادة النمو ويوصف من الأطباء مع الهرمونات الداعمة لزيادة النمو لدى الأطفال.
2. بطئ التئام الجروح والإسهال الشديد لدى الأطفال نتيجة نقص الزنك بما لا يزيد عن 20 مجم يوميا.
3. داء ويلسون الذى يسبب تراكم النحاس في الخلايا وهو مرض وراثي حيث يساعد الزنك على إخراجه من الجسم ومنع تراكمه.
4. فى حالات حب الشباب نتيجة نقص كمية الزنك في الدم والجلد كما تشير الأبحاث أنه يقلل من تحول التيستستيرون الطبيعي الى الهيدروتيستسيرون النشط والذى عادة ما يسبب حب الشباب وتساقط الشعر.
5. تحسين البصر وتقليل الضمور في العين وفقدان البصر مع تقدم السن وهو مفيد جدا مع كبار السن إذا تم استخدامه مع مضادات ألأكسده الأخرى.
6. فى فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال وهو المعروف علميا باسم ADHD Attention deficit-hyperactivity disorder)) مع استخدام الأدوية الأساسية للعلاج مثل المعروف تجاريا باسم Concerta^R  18 mg Tab   والتي لا تصرف إلا باستشارة الطبيب المعالج فهي من الأدوية المحظور استخدامها إلا بوصفه طبيه.
7. للزنك تأثير واضح في تقليل نزلات البرد لدى الكبار والأطفال وخاصة الزنك جلوكونات.
8. تقليل الدهون الثلاثية وتحفيظ الأنسولين مما يساعد في خفض السكر في الدم.
9. تقليل الطفح الجلدي لدى الأطفال والمعروف بالتهاب منطقة الحفاض  diaper rash وخاصة الزنك اوكسيد.
10. التغلب على راحة الفم الكريهة وفى الغالب يصفه الأطباء مع مادة المترونيدازول كمطهر للبكتريا اللاهوائية.
11. في حالات تساقط الشعر مع مادة السيستيين.
12. يستخدم الزنك أيضا فى تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء.

مصادر معدن الزنك الطبيعية

• المحار(Oysters) البحرى.
• اللحوم الحمراء والدواجن .
• المأكولات البحرية مثل السلطعون .
• الفاصوليا والمكسرات والحبوب ومنتجات الألبان التي توفر بعض الزنك و أيضا البيض .

من هم الأشخاص الأكثر عرضه للإصابة بنقص الزنك؟

• الأشخاص الذين خضعوا لعمليات تكميم المعدة أو استئصال جزء من القولون ومرضى القولون التقرحى (ulcerative colitis OR Crohn’s disease) مما يزيد من فرصة فقدان الزنك عن طريق البول.
• المرضى الذين يعانون من عسر الهضم المستمر أو مشاكل فى الجهاز الهضمى.
• النباتيون وهم الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم بكميه كافيه وتشير الدراسات والأبحاث إلى أن هؤلاء الأشخاص يحتاجون الى اكثر من 60 %  أكثر من الكميات الموصي بها للأشخاص العاديين.
• الأطفال أقل من 6 أشهر حيث تشير الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية للأطفال تفتقد الى إمداد الطفل بالزنك حيث أن لبن الأم لا يحتوي على ما يكفي من الزنك رغم احتواءه على فوائد أكثر من الحليب الصناعي لذا بعد عمر ست أشهر يفضل إعطاء الأطفال كميه كافيه من الزنك عن طريق مصادره الطبيعية مثل اللحوم المهروسة أو البيض على العكس الأطفال الذى يتم إرضاعهم عن طريق الحليب الصناعي فإن الحليب الصناعي يمدهم بجزء من الزنك ولكن هذا لا يعنى أن الحليب الصناعي أفضل من الرضاعة الطبيعية للأم فالرضاعة الطبيعية للأم هي الأفضل بكل المقاييس.
• مدمني الكحول والمشروبات الكحولية حيث أن ذلك يؤدى إلى عدم امتصاص الجسم للزنك ويعزز من فقدانه من البول.
• مرضى أنيميا الخلايا المنجلية sickle cell disease.
• مرضى الكلى وخاصة فى حالات الغسيل الكلوي.

 الأثار المترتبة على نقص الزنك عند الأطفال

• يتسبب في بطء نمو لدى الرضع والأطفال  مما قد يصيبهم بقصر القامه .
• تأخر النمو الجنسي لدى المراهقين والعجز الجنسي عند الرجال.
• يؤدي نقص الزنك أيضًا إلى تساقط الشعر والإسهال وتقرحات العين والجلد وفقدان الشهية.
• يمكن أن يحدث أيضًا فقدان الوزن ومشاكل في التئام الجروح وانخفاض القدرة على تذوق الطعام.

حالات التسمم من معدن الزنك

إذا حصلت على الكثير من الزنك ولفترات غير المسموح بها وخاصة دون الحاجه المرضيه له أوعدم إستشارة الطبيب فإنك أكثر عرضه للإصابه بتسمم الزنك والذى من أعرضه هى:-

• الغثيان والقيء وفقدان الشهية وتشنجات المعدة والإسهال والصداع.
• انخفاض مستويات النحاس عندما يتناول الناس الكثير من الزنك لفترة طويلة.
• انخفاض المناعة ، وانخفاض مستويات الكوليسترول المفيد (الكوليسترول "HDL").

هل هناك أدويه يجب تجنبها إذا كنت تتناول معدن الزنك لفترات طويله؟

نعم يمكن أن يتفاعل الزنك مع الأدوية التي تتناولها ، وفي بعض الحالات ، يمكن للأدوية أن تخفض مستويات الزنك في الجسم ، ومن هذه ألأدويه على سبيل المثال

• المضادات الحيوية مثل الكينولون quinolone or tetracycline antibiotics فهي تقلل من الزنك الذى يمتصه الجسم وأيضا من فعالية المضاد الحيوي المستخدم مع الزنك ، لذا يوصى الأطباء بفصل مثل هذه المضادات الحيوية أثناء استخدامك للزنك ساعتين قبل الاستخدام أو من 4 الى 6 ساعات بعد استخدام إحداهما ، ومن أمثلة المضادات الحيوية مثل الفيبراميسن ، والسيبروفلوكساسين وهكذا.
• تقلل بعض أدوية ضغط الدم المرتفع ومدرات البول من كمية الزنك حيث أنها تعزز إخراجه من الجسم عن طريق البوم بكميات كبيره ، ومنها على سبيل المثال مادة الهيدروكلوروثيازيد والمعروفة تجاريا بإسم Esidrix حبوب.
• بعض أدوية الروماتويد مثل البنسيلامين حيث أن إستخدام الزنك يقلل من امتصاصه وفعاليته.

استخدام الزنك أثناء الحمل والرضاعة

يعد استخدام الزنك أثناء الحمل والرضاعة أمنا مالم يزيد عن الجرعة الموصي بها وهى 40 مجم يوميا.

التفاعلات الدوائية للزنك مع المكملات الغذائية الأخرى

تجنب استخدام هذه المكملات الغذائية في نفس الوقت الذى تستخدم فيه الزنك .

• الكالسيوم ، الكروميوم ،الكفايين، النحاس، الماغنسيوم، الحديد.

اقرأ أيضا : تعرف على فيتامين (د) فيتامين اشعة الشمس