فوائد حمض الهيالورونيك

فوائد حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك له استخدامات متنوعة لذلك كثير من الناس يأخذونه كمكمل غذائي ولكنه يستخدم أيضًا في الأمصال الموضعية وقطرات العين والحقن. سنناقش في هذا المقال أهم فوائد حمض الهيالورونيك المثبتة. 

ما هو حمض الهيالورونيك؟

حمض الهيالورونيك Hyaluronic acid المعروف أيضًا باسم الهيالورونان مادة لزجة صافية ينتجها جسمك بشكل طبيعي. توجد أكبر كميات منه في الجلد والنسيج الضام والعينين. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في الاحتفاظ بالمياه للحفاظ على ترطيب الأنسجة وترطيبها. وفيما يلي أهم فوائد حمض الهيالورونيك مدعومة علميًا وذلك إلى جانب فائدته في ترطيب وعلاج تساقط الشعر .

ما هي فوائد حمض الهيالورونيك؟

1-يعزز صحة البشرة ونضارتها

يمكن أن تساعد مكملات حمض الهيالورونيك على جعل بشرتك تبدو أكثر ليونة. تقريبا ما يقرب من نصف حمض الهيالورونيك في جسمك موجود في بشرتك حيث يرتبط بالماء للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

ومع ذلك، فإن عملية الشيخوخة الطبيعية والتعرض لأشياء مثل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ودخان التبغ والتلوث يمكن أن تقلل من كميتهفي الجلد.

 وقد يؤدي تناول مكملات حمض الهيالورونيك منع هذا الانخفاض عن طريق إعطاء جسمك كميات إضافية لتضمينها في الجلد

لذلك يقوم بعض أطباء الجلد بحقن حشوات حمض الهيالورونيك للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.

2-يعمل على تسريع التئام الجروح

يلعب حمض الهيالورونيك أيضًا دورًا رئيسيًا في التئام الجروح. فهو موجود بشكل طبيعي في الجلد، ولكن تزداد تركيزاته عندما يكون هناك تلف يحتاج إلى إصلاح.

يساعد حمض الهيالورونيك على التئام الجروح بشكل أسرع عن طريق تنظيم مستويات الالتهاب وإشارة الجسم لبناء المزيد من الأوعية الدموية في المنطقة المتضررة 

كما ثبت في أحد الدراسات أن تطبيقه على الجروح الجلدية يقلل من حجم الجروح ويقلل الألم بشكل أسرع من العلاج الوهمي أو لا يوجد علاج على الإطلاق

كذلك أثبتت الدراسات أن له خصائص مضادة للبكتيريا لذلك يمكن أن يساعد في تقليل خطر العدوى عند استخدامه مباشرة على الجروح المفتوحة

3-تخفيف آلام المفاصل عن طريق الحفاظ على اللزوجة اللازمة بين العظام

يوجد حمض الهيالورونيك أيضًا في المفاصل، حيث يحافظ على المسافة بين عظامك غير خشنة جيدًا لذلك تقل احتمالية احتكاك العظام ببعضها البعض والتسبب في ألم غير مريح.

مكملات حمض الهيالورونيك مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، وهو نوع من أمراض المفاصل الناتجة عن التآكل والتمزق في المفاصل بمرور الوقت.

يمكن أيضًا حقن حمض الهيالورونيك مباشرة في المفاصل لتخفيف الآلام. ومع ذلك، وجد دراسة تحليلية لأكثر من 12000 شخص بالغ انخفاضًا طفيفًا في الألم ومخاطر أكبر للتأثيرات الضارة

4-تهدئة أعراض ارتجاع المريء

أظهر بحث جديد أن مكملات حمض الهيالورونيك قد تساعد في تقليل أعراض ارتجاع المريء

فعندما يحدث ارتجاع المريء يتم ارتجاع محتويات المعدة إلى الحلق مما يسبب الألم وتلف بطانة المريء.

قد يساعد حمض الهيالورونيك في تهدئة بطانة المريء التالفة وتسريع عملية الشفاء.

أظهرت الدراسات البشرية أيضًا فوائد حمض الهيالورونيك كمكمل غذائي. وهي كالآتي:

• وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل حمض الهيالورونيك وكبريتات كوندروتن chondroitin sulfate جنبًا إلى جنب مع دواء مخفض للحموضة قد قلل من أعراض الارتجاع بنسبة 60٪ أكثر من تناول الأدوية المخفضة للحمض وحده

لا يزال البحث في هذا المجال جديدًا نسبيًا، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتكرار هذه النتائج. ومع ذلك، فإن هذه النتائج واعدة.

5-تخفيف جفاف العين 

يعاني ما يقرب من 1 من كل 7 من كبار السن من أعراض جفاف العين. وذلك بسبب انخفاض إنتاج الدموع أو تبخر الدموع بسرعة كبيرة لذلك نظرًا لأن حمض الهيالورونيك ممتاز في الاحتفاظ بالرطوبة، فإنه غالبًا ما يستخدم لعلاج جفاف العين.

إليك أهم الدراسات الني أثبتت فوائد حمض الهيالورونيك للعين

• ثبت أن قطرات العين التي تحتوي على 0.2 -0.4٪ حمض الهيالورونيك تقلل أعراض جفاف العين وتحسن صحة العين https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11584850/

يتم أيضًا دراسة تطوير العدسات اللاصقة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك كعلاج محتمل للعين الجافة .

هل ممكن أن يؤدي تناول مكملات حمض الهيالورونيك إلى علاج جفاف العين؟

بينما ثبت أن تطبيقه مباشرة على العين يقلل من أعراض جفاف العين. وكذلك يحسن صحة العين بشكل عام فمن غير الواضح ما إذا كانت المكملات الغذائية عن طريق الفم لها نفس التأثيرات. وحتى الآن لم تفحص أي دراسات آثار مكملات حمض الهيالورونيك على جفاف العين، ولكنها قد تكون مجالًا للبحث في المستقبل.

6-الحفاظ على قوة العظام

بدأت الأبحاث الجديدة على الحيوانات في التحقيق في آثار مكملات حمض الهيالورونيك على صحة العظام.

حيث وجدت دراسة أن مكملات حمض الهيالورونيك يمكن أن تساعد في إبطاء معدل فقدان العظام لدى الفئران المصابة بهشاشة العظام. وهي المرحلة الأولى لفقدان العظام الذي يسبق هشاشة العظام .

وفي حين أن آثاره على صحة عظام الإنسان لم تتم دراستها بعد لكن الدراسات المبكرة على الحيوانات واعدة وتبشر العلماء بنتائج فعالة على البشر.

7-يمكن أن يمنع آلام المثانة

ما يقرب من 3-6٪ من النساء يعانين من حالة تسمى التهاب المثانة الخلالي، أو متلازمة المثانة المؤلمة. يسبب هذا الاضطراب آلامًا في البطن إلى جانب رغبة قوية ومتكررة للتبول.

كيف يمنع التهاب المثانة؟

في أخر الأبحاث التي أجريت تم العثور على حمض الهيالورونيك للمساعدة في تخفيف الألم وتكرار التبول المرتبط بهذه الحالة عند إدخاله مباشرة في المثانة من خلال قسطرة

وليس من الواضح لماذا يساعد حمض الهيالورونيك في تخفيف هذه الأعراض لكن الباحثين يفترضون أنه يساعد في إصلاح تلف أنسجة المثانة، مما يجعلها أقل حساسية للألم 

هل تناول مكملات حمض الهيالويرونيك تمنع أيضا التهاب المثانة؟

لم تحدد الدراسات بعد ما إذا كانت مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم يمكن أن تزيد من كمياته في المثانة بما يكفي ليكون لها نفس التأثيرات. لذلك نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد الفاعلية

الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة

يعتبر حمض الهيالورونيك بشكل عام آمنًا جدًا للاستخدام، مع وجود القليل من الآثار الجانبية المبلغ عنها. 

• آثاره أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية لم يتم دراستها بدقة، لذلك يجب على هذه المجموعات توخي الحذر وتجنب تناول المكملات معها.

• هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الخلايا السرطانية حساسة لحمض الهيالورونيك وتناول المكملات الغذائية يمكن أن يجعلها تنمو بشكل أسرع لهذا السبب، يُنصح عمومًا أن يتجنب الأشخاص المصابون بالسرطان أو الذين لديهم تاريخ مرضي من السرطان تناول المكملات معه.