علاج القولون بالأعشاب"تعرف على دور البروبيوتك للوقاية من تهيجات القولون"

علاج القولون بالأعشاب 

يتوفر العدد من العلاجات الطبية المستخدمة في التهاب القولون التقرحي (ulcerative colitis). لكن حاليا زاد التوجه نحو علاج القولون بالأعشاب والتغذية السليمة بالإضافة إلى تغيير أسلوب الحياة. وذلك لتقليل عدد نوبات التهيج وإطالة الوقت بين هذه التهيجات حتى لو كان حلا مؤقتًا فقط.

لماذا زاد التوجه نحو علاج القولون بالأعشاب؟

السبب في ذلك هو أن معظم الأدوية المستخدمة في علاج القولون التقرحي مرتبطة بآثار جانبية خطيرة خاصةً عند تناولها لفترات طويلة من الزمن. 

على سبيل المثال يمكن أن تسبب الكورتيكوستيرويدات عددًا من المشكلات التجميلية مثل زيادة الوزن و النفسية مثل الاكتئاب.

وعلى العكس من ذلك، فإن علاج القولون بالأعشاب والتغذية السليمة غير مرتبط بهذه الآثار الجانبية الخطيرة. لذلك قد تكون الأعشاب مفيدة في خفض نوبات تهيج القولون أو تقليل جرعة الكورتيكوستيرويدات لكن لا يجب أن تستخدم كعلاج أساسي. 

1-العلاجات الغذائية لالتهاب القولون التقرحي.

قد تساعد التغييرات الغذائية بعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي. على سبيل المثال نسبة عالية من الأشخاص يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه الغلوتين وهي مادة موجودة في القمح. فتجنب هذا النوع من الغذاء سوف يقلل من نوبات تهيج القولون لديهم 

أيضا قد يؤدي التخلص من هذه الأطعمة والمشروبات إلى تقليل تواتر وشدة تهيجات القولون:

• الكحول
• الألبان
• الأطعمة المصنعة
• الأطعمة عالية الكربوهيدرات

وعليك أن تعتمد في نظامك الغذائي على الآتي:

• استبدال الزيوت المهدرجة بزيت الزيتون بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية.
• تناول كميات كبيرة من الألياف مفيدًا أيضًا لدى بعض الأشخاص. بالإضافة إلى تحسين انتظام الأمعاء وتناسق البراز. لكن قد تؤدي الألياف عند بعض المصابين إلى تهيج القولون لذلك الأمر يعتبر نسبي ومتغير عند المصابين.
• قد يكون لتناول كميات كبيرة من فيتامين سي تأثير وقائي وقد ترتبط الأطعمة الغنية بفيتامين سي بزيادة الفترة بين نوبات التهيج.

هذه الأطعمة تشمل: التوت، سبانخ، فلفل حلو والبقدونس

2-المكملات والعلاجات العشبية لالتهاب القولون التقرحي

قد يساعد علاج القولون بالأعشاب في تعزيز صحة الأمعاء وإطالة فترة الهدوء بين النوبات. فيما يلي أهم الأعشاب المثبت فاعليتها في علاج القولون:

1-البروبيوتيك Probiotics

لا يعتبر البروبيوتك عشبا كما يعقد البعض لكن البروبيوتيك هو بكتيريا صحية للأمعاء لاستعادة الميكروبات الطبيعية في الأمعاء والحفاظ عليها. 

قد يقلل هذا من الاستجابات الالتهابية الضارة يحافظ على الهدوء.

الاسم التجاري: أكياس لاكتيول فورت Lacteol fort

يؤخذ بجرعة من 4 إلى 8 أكياس عند حدوث النوبات ومرتين يوميا كجرعة مداومة للوقاية من نوبات تهيج القولون.

2-الجينسنغ  Ginseng

على الرغم من وجود نقص في الأبحاث البشرية التي تدرس كيفية تأثير الجنسنج على القولون التقرحى. فقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الجنسنغ قد يكون فعالًا في علاج التهاب الكبد الوبائي عن طريق تقليل الالتهاب والحماية من التلف الخلوي.

3-بذور السيليوم Psyllium (بذور القاطونة)

يعمل مستخلص السيليوم على تعزيز حركة الأمعاء، وتخفيف أعراض الإمساك وتحسين التخلص من الفضلات.

الاسم التجاري: كونسيل Konsyl ويؤخذ بجرعة 5 جرام مرتين يوميا في صورة كبسولات أو مسحوق لعمل مشروب.

4-بروميلين Bromelain

قد يساعد البروميلين (وهو إنزيم موجود في الأناناس) في تقليل تهيجات القولون ويستخدم ايضا لتخفيف اعراض التهاب الرحم. 

لقد ثبت في دراسة أن البروميلين يقلل من التهاب الأمعاء ويعزز وظيفة الخلايا المعوية مما قد يساعد في تقليل أعراض التهاب القولون.

5-الكركم Turmeric

قد يساعد الكركم الأشخاص الذين يعانون من التهابات القولون التقرحي. وذلك عن طريق الكركمين الموجود في الكركم فهو مضاد للأكسدة ويعمل على تقليل الالتهاب مع تحسين فعالية العلاج الدوائي الأساسي.

لكن حتى الآن لا توجد دراسات كافية حول الجرعة المستخدمة ومدى فاعليته عن الدواء الوهمي.

6-الجنكو بيلوبا Gingko

أجريت بعض التجارب والأبحاث في الهند على الفئران وأثبتت أن الجنكو فعال في علاج التهاب القولون التجريبي في القوارض.

اتجهت بعض شركات الأدوية إلى الجمع بين الجينسينج والجنكو في كبسولة واحدة لتحقيق أكبر استفادة في تخفيف أعراض القولون التقرحي بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة مثل: Ginko plus

3-التغييرات في نمط الحياة من أجل التهاب القولون التقرحي

بصرف النظر عن الأدوية يمكن أن تساعد التدخلات الأخرى وتغيير نمط الحياة وحاول أن تتبع الآتي:

• الفحص الدوري وعلاج فقر الدم (الأنيميا) على الفور.

 يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 فقر الدم. فإذا كانت هناك تقرحات في القولون فقد يؤدي ذلك إي انخفاض نسبة الحديد وحمض الفوليك. الأمر الذي يزيد من تهيجات القولون وصعوبة الحصول على التغذية الكاملة التي تحتاجها. 

لذلك يجب دائمًا تحديد سبب فقر الدم ومعالجته على الفور.

• السيطرة على التوتر. 

يرتبط التوتر العاطفي ارتباطًا وثيقًا بالقولون التقرحي. فقد تساعد علاجات تخفيف التوتر واليوجا والتأمل في منع الانتكاسات وحدوث نوبات تهيج القولون.

• مارس بعض التمارين وتوقف عن التدخين. 

يمكن أن تساعد إضافة التمارين والنشاط البدني المنتظم إلى تقليل الأعراض الناتجة من التهاب القولون وكذلك الإقلاع عن التدخين. وذلك بسبب خفض التوتر وتنظيم النواقل العصبية.

• راجع نظام الأدوية الخاص بك. 

يمكن أن تترافق بعض الأدوية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل (بروفين Brufen 400 tab و فولتارين Voltaren 75 tab) مع تهيج القولون. إذا كنت مصاب بالقولون التقرحي فاستشر طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

ومع ذلك، قبل البدء في أي علاجات بديلة، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول العلاجات التي قد تكون الأفضل لك. فهي تعتبر علاجات تكميلية أو علاجات مساعدة فقط لذلك لا تعتمد على الأعشاب فقط واستشر طبيبك.