تعرف على علاج آلام الركبة والطرق الممكنة للحفاظ على الركبة .

علاج آلام الركبة

تتوفر العديد من خيارات الأدوية لعلاج آلام الركبة بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وخيارات الوصفات الطبية والحقن. ويمكن أن يبدأ ألم الركبة ببطء وتدريجيًا مع مرور الوقت. يعتمد الدواء الذي يتناوله الشخص لعلاج آلام الركبة على سبب الألم وشدته.

في هذا المقال ستتعرف على كل ما يرتبط بعلاج آلام الركبة والطرق الممكنة للحفاظ على الركبة ومنع الألم.

ما هو تركيب الركبة؟

الركبة هي أكبر مفصل في جسمك. ويتكون من أربعة أشياء رئيسية: العظام والأربطة والغضاريف والأوتار.

ما هي الأسباب المحتلة لآلام الركبة؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الركبة، بما في ذلك الآتي:

·       التهاب المفاصل

·       عدوى في المفصل

·       التهاب كيسي

·       تمزق غضروف الركبة

·       التواء الركبة

·       حويصلة بيكر- Baker's cyst " هو تورم مؤلم يتطور خلف الركبة وتكون مليئة بالسوائل. "

ما هي الأدوية المستخدمة في علاج آلام الركبة؟

تنقسم العلاجات المستخدمة في علاج آلام الركبة الآتي:

·       أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية لا تحتاج لوصفة طبية " NSAIDs "

·       الباراسيتامول أو أسِيتامينُوفين Acetaminophen

·       أدوية مضادة للالتهاب تحتاج لوصفة طبية

·       الحقن التي تستخدم لآلام الركبة

·       العلاجات المنزلية لألم الركبة

تعرف بالتفصيل عل كل من هذه العلاجات

1-أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية - NSAIDs

قد يعالج الأشخاص آلام الركبة الخفيفة إلى المتوسطة باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)

تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تصرف بدون وصفة طبية

·       إيبوبروفين وهو متوفر تحت أسماء تجارية مثل brufen

·       و نابروكسين naproxen ، المتوفر تحت الاسم التجاري Aleve أو naprofen.

الجرعة:

يمكن للبالغين تناول إيبوبروفين بمعدل 800-1200 ملليغرام في اليوم.

بالنسبة لنابروكسين الصوديوم ، يجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 1.375 مجم.

تحذيرات يجب أن تعرفها قبل تناول هذه الأدوية:

قد تزيد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية ، والتي قد تحدث فجأة. وقد تكون هذه المخاطر أعلى لدى الأشخاص الذين:

·       المدخنين

·       سبق أن أصيب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية

·       لديك مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول

يربط الأطباء أيضًا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية بخطر الإصابة بالقرحة والثقوب والنزيف في الأمعاء والمعدة. وقد تكون هذه المخاطر أعلى بالنسبة للأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل متكرر ، أو كبار السن ، أو الذين يعانون من حالات صحية أخرى.

الآثار الجانبية المحتملة

قد تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل النابروكسين آثارًا جانبية ، والتي يمكن أن تشمل:

·       إسهال

·       طنين في الأذنين

·       دوخة أو النعاس

·       العصبية

2-الباراسيتامول أو أسِيتامينُوفين Acetaminophen

الأسيتامينوفين هو مسكن أو مسكن للآلام يقلل أيضًا من الحمى. يتناول بعض الأشخاص عقار الاسيتامينوفين لتقليل الألم الناجم عن هشاشة العظام، وهو نوع من التهاب المفاصل يصيب المفاصل، بما في ذلك الركبة. يأخذ الناس أيضًا عقار الاسيتامينوفين لتخفيف الآلام الخفيفة إلى المتوسطة الأخرى.

الجرعة:

يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى لمقدار الأسيتامينوفين الذي يجب أن يتناوله الشخص في جرعة واحدة 1000 مجم لتسكين الألم ولا تزيد الجرعة اليومية عن 4 جرام.

تحذيرات يجب أن تعرفها قبل تناول الاسيتامينوفين

إذا تناول الشخص الكثير من عقار الاسيتامينوفين، فهناك خطر الإصابة بتلف الكبد. قد يكون هذا شديدًا، أو يتطلب زرع كبد، أو يكون مميتًا.

الآثار الجانبية المحتملة

تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

·       الحكة

·       تورم في اللسان والوجه وال حُلقُوم أو الكاحلين

·       ظهور تقرحات أو تقشير في الجلد

·       صعوبة في البلع أو التنفس

·       بحة في الصوت

3-أدوية مضادة للالتهاب تحتاج لوصفة طبية

قد يحتاج الشخص إلى دواء أقوى لألم أكثر حدة يمكن أن يصفه الطبيب. قد تشمل هذه الجرعات العالية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومثبطات COX-2 ، وتسمى أيضًا الكوكسيبات coxibs.

تتضمن أمثلة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموصوفة ما يلي:

·       جرعة عالية من ايبوبروفين

·       جرعة عالية من نابروكسين

·       ديكلوفيناك (فولتارين)

وتشمل أمثلة الكوكسيبات

 سيليكوكسيب (سيليبريكس)

إيتوريكوكسيب.

الجرعة:

وفقًا للمكتبة الوطنية للطب National Library of Medicine   فإن الجرعة اليومية القصوى من كل دواء هي:

·       ايبوبروفين: 2400 ملغ

·       نابروكسين: 1،000 ملغ

·       نابروكسين صوديوم: 1,375 ملغ

·       ديكلوفيناك: 150 ملغ

·       السيليكوكسيب: 400 ملجم

·       إتوريكوكسيب: 60 ملغ

تحذيرات يجب أن تعرفها قبل تناول مضادات الالتهاب.

الأشخاص الذين يتناولون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الكوكسيبات معرضون لخطر الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي. هناك خطر أكبر من حدوث مضاعفات إذا كان الشخص:

·       يشرب الكحول بشكل متكرر

·       يأخذ الكورتيكوستيرويدات

·       يأخذ مضادات الاكتئاب من فئة SSRIs "التي تزيد من مستوي السير وتونين"

·       يأخذ دواء لمنع تجلطات الدم مثل الأسبيرين أو الماريفان

·       كان يعاني من نزيف في المعدة أو التهاب في المعدة

·       لديه أمراض معدية معوية ، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي

الآثار الجانبية المحتملة:

قد تشمل الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية والكوكسيبات ما يلي:

·       عسر الهضم وآلام في المعدة

·       الغازات والانتفاخ

·       قرحة المعدة

·       إمساك

·       التهاب المعدة

·       إلتهاب الحلق

·       دوخة

·       أعراض البرد

4-الحقن لعلاج آلام الركبة

إذا كان الشخص يعاني من ألم شديد من إصابة أو مرض، مثل التهاب المفاصل، فيجوز للطبيب إعطاء حقنة لعلاج الألم. قد يوصي الأطباء بحقن الهيد وكورتيزون أو حمض الهيالورونيك.

1-حقن الهيدروكورتيزون

قد يقوم الطبيب بحقن هيدروكورتيزون مباشرة في مفصل الركبة. ويمكن أن يعالج هذا الدواء آلام الركبة لأسباب مختلفة ، بما في ذلك الإصابة والتهاب المفاصل والتهاب الجراب. يساعد الحقن في تقليل التورم والألم ويجعل الحركة أسهل.

الجرعة:

قد يكون الشخص قادرًا على الحصول على حقن في الركبة تصل إلى أربع مرات في السنة. يمكن أن تتراوح الجرعة بين 5 ملغ و 50 ملغ من الهيدروكورتيزون.

التحذيرات :

قد لا يكون الهيدروكورتيزون مناسبًا للأشخاص في الحالات الآتية:

·       إذا كان المريض لديه عدوى جارية

·       كان لديه اكتئاب

·       كان على اتصال مؤخرًا بشخص لديه: مرض الحصبة، هربس نطاقي

·       تلقيت مؤخرًا تطعيمات أو ستتلقى التطعيمات قريبًا

الآثار الجانبية المحتملة:

قد تشمل الآثار الجانبية لحقن الهيدروكورتيزون

·       الألم والتورم في موقع الحقن والكدمات.

·       ظهور علامات العدوى مثل: الحمى والتهاب الحلق

·       ألم الأذن أو الجيوب الأنفية

·       الاكتئاب أو تقلبات المزاج

·       انتفاخ الوجه أو زيادة الوزن في الجزء العلوي من البطن أو الظهر

·       تورم وخفقان في الساقين أو الذراعين

·       ألم صدر

·       تغييرات في الرؤية

2-حقن حمض الهيالورونيك

قد يحقن الطبيب حمض الهيالورونيك في الركبة يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم وقد يحسن الأعراض الأخرى للحالات التي تؤثر على مفصل الركبة مثل هشاشة العظام.

الجرعة:

اعتمادًا على حمض الهيالورونيك الذي يستخدمه الطبيب، قد يعطون واحدًا إلى خمس حقن على مدار عدة أسابيع.

التحذيرات

إذا كان الشخص حاملًا أو مرضعًا، فيجب عليه إخبار الطبيب قبل البدء في هذا الدواء. كما يجب على المريض أيضًا إبلاغ الطبيب إذا أصيبوا بعدوى في الركبة أو مشكلة جلدية.

الآثار الجانبية المحتملة:

قد تشمل الآثار الجانبية لحقن حمض الهيالورونيك ألمًا وتورمًا في موقع الحقن وصعوبة في تحريك الركبة فورًا بعد الحقن. عادة ما تكون هذه الأعراض مؤقتة، ويساعد وضع الثلج على تخفيف الألم.

تشمل الآثار الجانبية الأقل شيوعًا ما يلي:

·       النزيف

·       الحكة أو طفح جلدي

·       عدوى المفاصل

·       احمرار ووجع في الركبة

·       تقرح في موقع الحقن

5-العلاجات المنزلية لألم الركبة

قد يختفي ألم الركبة في بعض الأحيان من تلقاء نفسه. إذا لم يكن الألم شديدًا، فقد يتمكن الشخص من علاجه في المنزل عن طريق:

·       تجنب الوقوف لفترة طويلة

·       باستخدام كيس ثلج على الركبة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2-3 ساعات

·       أخذ الاسيتامينوفين فهو لا يحتاج الى وصفة طبية وآمن.

هل يمكن منع آلام الركبة

للمساعدة في منع آلام الركبة ، يمكن لأي شخص:

·       توازن الراحة وممارسة الرياضة

·       الحفاظ على وزن معتدل للجسم

·       ارتداء الأحذية المناسبة 

اقرأ أيضا : أهم أسباب ألام الركبة