الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية

انتشرت في الآونة الأخير استخدام الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية لكن هل حقا فعال في العلاج وهل تغني الأشواجندا عن العلاج الهرموني. سيتناول هذا المقال أهمية استخدام الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية وأهم الدراسات حول أهمية الأشواجندا.

ما هي عشبة الأشواجندا؟

هي عشب قوي معروف أيضًا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي. يتم استخدام مقتطفات جذرها بشكل شائع وبيعها في شكل أقراص أو سائل أو مسحوق.

وتعتبر الأشواجندا من العوامل التكيفية "من الأدابتوجينات adaptogen" مما يعني أنه يعتقد أنها تساعد جسمك على التحكم في الإجهاد. أثبتت الدراسات فائدتها للعديد من الأمراض فهي تستخدم لمكافحة الشيخوخة وتقوية وبناء العضلات ومساعدة الاضطرابات العصبية وتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. يستخدم لقرون في الطب التقليدي "الأورفيدا" وقد اكتسب شعبية مؤخرًا كعلاج بديل لمشاكل الغدة الدرقية.

ما هي أنواع اضطرابات الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية عبارة عن عضو على شكل فراشة يقع في قاعدة عنقك. يلعب دورًا رئيسيًا في التمثيل الغذائي وصحة العظام والنمو والتطور.  

هناك ثلاثة هرمونات الرئيسية المهمة لصحة الغدة الدرقية هي:

• هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)
• ثلاثي يودوثيرونين (T3)
• هرمون الغدة الدرقية (T4)

يتم التحكم في هرمون TSH عن طريق الغدة النخامية وهي غدة صغيرة بحجم حبة الفول السوداني تقع بالقرب من قاعدة دماغك. فعندما تكون مستويات T3 وT4 منخفضة للغاية يتم إطلاق TSH لإنتاج المزيد من هذه الهرمونات. قد يشير عدم التوازن بينهما إلى مشاكل في الغدة الدرقية.

أنواع اضطرابات الغدة الدرقية

هناك نوعان رئيسيان من اضطرابات الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية:

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يرتبط هذ الاضطراب بأدوية معينة، أو نقص اليود، أو التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو Hashimoto’s thyroiditis وهو اضطراب مناعي ذاتي يهاجم فيه جسمك أنسجة الغدة الدرقية السليمة 

وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن، والتعب، والإمساك، وتضخم الغدة الدرقية، وجفاف الجلد.

فرط نشاط الغدة الدرقية:

يتميز فرط نشاط الغدة الدرقية بالإفراط في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من ضيق في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب والتعب وفقدان الشعر وفقدان الوزن غير المقصود.

يتم علاج كلتا الحالتين عادةً بالأدوية الهرمونية في حالة نقص الهرمونات او مضادة للهرمونات في حالة فرط النشاط. ومع ذلك قد يبحث البعض عن بدائل طبيعية مثل أشواغاندا.

هل يمكن استخدام الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية؟

بشكل عام لا توجد أبحاث كافية حول مكملات الأشواجندا وصحة الغدة الدرقية. ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة إلى نتائج واعدة فيما يتعلق بقصور الغدة الدرقية.

وجدت دراسة استمرت 8 أسابيع على 50 شخصًا يعانون من قصور الغدة الدرقية أن تناول 600 ملغ من خلاصة جذور الأشواجندا يوميًا أدى إلى تحسينات كبيرة في مستويات الغدة الدرقية مقارنةً بتناول دواء وهمي.

أظهرت مجموعة الأشخاص التي تناولت الأشواجندا زيادات كبيرة في مستويات ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4) بنسبة 41.5 ٪ و19.6 ٪ على التوالي. علاوة على ذلك، انخفضت مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH) بنسبة 17.5٪ 

التفسير الأقرب إلى الصحة:

قد تكون تأثيرات الأشواجندا الخافضة للكورتيزول مسؤولة. حيث يزيد الإجهاد المزمن من مستويات الكورتيزول مما يؤدي إلى انخفاض مستويات T3 وT4. يبدو أن الأشواجندا تحفز نظام الغدد الصماء، مما يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية عن طريق تقليل الكورتيزول.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الآثار طويلة المدى لأشواغاندا على قصور الغدة الدرقية بشكل أفضل.

هل الأشواجندا كافية لعلاج قصور الغدة الدرقية؟

قطعا لا، تستخدم الأشواجندا كعلاج مساعد أو تكميلي من أجل تحسين حالة الغدة وخفض جرعة الهرمونات ولا يمكن أن تستبدل العلاج الهرموني الخارجي.

هل الأشواجندا تساعد في فرط نشاط الغدة الدرقية؟

لم تفحص أي دراسات بشرية مكملات اشواغاندا وفرط نشاط الغدة الدرقية.

ومع ذلك قد يؤدي الأشواجندا إلى تفاقم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عن طريق زيادة مستويات T3 وT4، مما قد يؤدي إلى شكل خطير من فرط نشاط الغدة الدرقية يسمى التسمم الدرقي.

يحدث التسمم الدرقي عندما يكون لدى جسمك مستويات عالية للغاية من هرمونات الغدة الدرقية ولكن مستويات منخفضة من هرمون TSH. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إذا لم يتم علاجها إلى قصور القلب وفقدان الوزن والعطش الشديد ومشاكل الجلد.

لذلك ، من المهم التحدث مع الطبيب أو الصيدلي الخاص بك قبل تناول الأشواجندا ، خاصة إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.

السلامة والآثار الجانبية لعشبة الأشواجندا

بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء، تعتبر أشواغاندا آمنة. ومع ذلك، فإن النساء الحوامل أو المرضعات يجب تجنبه، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.

علاوة على ذلك قد تتفاعل هذه العشبة مع المهدئات، وكذلك الأدوية للحالات التالية:

• داء السكري "يجب متابعة سكر الدم بشكل دوري"
• ارتفاع ضغط الدم
• الاضطرابات النفسية

علاوة على ذلك قد يحفز الأشواجندا جهاز المناعة لديك، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد multiple sclerosis والذئبة lupus.

كيفية استخدام الأشواجندا

عادة ما يتم أخذ الأشواجندا في شكل مكمل. تأتي معظم المكملات في شكل أقراص 300 مجم يتم تناولها مرتين يوميًا بعد الأكل.

يأتي أيضًا على شكل مسحوق ويضاف عادةً إلى الماء أو الحليب أو العصائر أو العصائر. بعض الناس يخلطونه في أطباق أو يرشونه فوق الزبادي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع شاي الأشواجندا.

لكن نظرًا لأن جميع الأبحاث الحالية تستخدم الأقراص، فليس معروفًا بعد ما إذا كانت المساحيق والشاي لها نفس التأثيرات.

ونظرًا لعدم وجود بيانات بشرية عن السمية، فإنها تعتبر آمنة للاستخدام بشكل عام. اتبع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة ما لم يُنص على خلاف ذلك من قبل ممارس الرعاية الصحية الخاص بك 

اقرأ أيضا : عشبة الاشواجندا”عشبة الرياضيين تعرف على 7 فوائد مثبتة لهذه العشبة”