اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من الاكتئاب الذي تصاب به بعض النساء بعد الإنجاب.

وتبدأ الأعراض لدى معظم النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة في غضون شهر بعد الانجاب.

ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 شهرًا قبل أن تبدأ الأعراض في الظهور.

إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 10000 أم أن حوالي 1 من كل 7 تعاني من اكتئاب ما بعد الانجاب. 

ما هي أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟

هناك أسباب عديدة منها:

تغير مستوى الهرمونات. 

ترتفع مستويات الهرمونات الأنثوية عندما تصبح المرأة حاملاً لكن بعد الولادة يهبط مستوى تلك الهرمونات فجأة. 

هبوط مستوي الهرمونات الأنثوية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب لدى بعض النساء. 

يكون ذلك مشابه للطريقة التي تتقلب بها الحالة المزاجية للنساء في فترات تغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية (إذا شعرت بتقلب المزاج قبل أن تأتي دورتك الشهرية فأنت تعلمي كيف يمكن أن تؤثر الهرمونات عليك.)

تاريخ مرضي للمرأة بالاكتئاب. 

أثبتت الدراسات أن اكتئاب ما بعد الإنجاب مرتبط بشدة بالتاريخ المرضي للحامل فإذا كنت قد أصبت بالاكتئاب من قبل أو كان منتشرًا في عائلتك فقد تكوني أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة .

الإجهاد والمشاكل العائلية.

 يحدث اكتئاب ما بعد الولادة عادة إذا كانت المرأة لا تريد من الأساس أن تصبح حاملاً أو إذا لم يساعد الزوج والعائلة في رعاية الطفل.

هذه الحالة أكثر شيوعًا أيضًا بين النساء اللواتي يعانين من مشاكل مالية أو مشاكل مع المخدرات أو الكحول أو مصادر التوتر الكبيرة الأخرى.

هل ممكن أن يصاب الآباء بالاكتئاب؟

نعم فقد يعاني الآباء الجدد من اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا . قد يشعرن بالحزن أو الإرهاق أو الارتباك أو القلق أو يحدث لهم تغيرات في أنماط الأكل والنوم المعتادة بالإضافة إلى نفس الأعراض التي تعاني منها الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة.

الآباء المعرضين للاكتئاب بصورة أكبر.

• الآباء الصغار في السن 
•  الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب 
• من يعانون من مشاكل في العلاقات أو يعانون ماليًا 

يمكن أن يكون لاكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء (يُسمى أحيانًا اكتئاب ما بعد الولادة الأبوي)

نفس التأثير السلبي على العلاقات مع الشريك ونمو الطفل مثل اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات.

إذا كنت أبًا جديدًا وتعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق أثناء حمل شريكك أو في السنة الأولى بعد إنجاب طفلك فتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

 يمكن أن تكون العلاجات والدعم المماثلة المقدمة للأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة مفيدة في العلاج لدى الآباء.

ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

قد لا تكون شخصيتك هي نفسها بالنسبة للنساء الأخريات بسبب اختلاف الأعراض باختلاف الشخصية. 

لكن هناك أشياء شائعة يجب البحث عنها:

• الشعور بعدم القدرة على رعاية الطفل أو القيام بالأعمال الأساسية.
• البكاء كثيرًا ويكون أحيانًا بدون سبب حقيقي.
• مشكلة في الشعور بالقرب من طفلك.
• اهتمام أقل بالطعام والرعاية الذاتية والأشياء الأخرى التي كنت تستمتع بها.
• الهروب من الواقع عن طريق الكثير من النوم.
• مشكلة في التركيز أو التعلم أو الذاكرة.

كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟

يمكن للطبيب فقط تشخيصك بناءً على الأعراض فقط وليس عن طريق الاختبارات المعملية أو حتى الأشعة التشخيصية. 

ولكن إذا كنت تعتقدي أنه لديك، فحددي موعدًا على الفور. إذا كان الأمر يتعلق باكتئاب ما بعد الولادة فهناك علاجات ستعيدك إلى الشعور بنفسك مرة أخرى.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

العلاج الدوائي.

 قد يقرر طبيبك أن يصف لك مضادات الاكتئاب التي تساعد في موازنة بعض المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاكتئاب. مثل:

1. بوبروبيون Bupropion (الاسم التجاري: Wellbutrin)

يؤخذ بجرعة 150 مليجرام يوميا وقد تزيد الجرعة بعد 7 أيام إلى 300 مليجرام يوميا

2. ايستالوبرام Escitalopram (الاسم التجاري: Cipralex)

يؤخذ بجرعة 10 مليجرام يوميا وقد تزيد الجرعة بحد أقصى 20 مليجرام يوميا.

 أو قد يستخدم الطبيب دواء Brexanolone ، وهو دواء جديد وحصري على اكتئاب ما بعد الولادة. 

ويستخدم عن طريق التسريب الوريدي 30 ميكروجرام لكل كيلو لكل ساعة 

العلاج النفسي

 يمكن أن يكون التحدث إلى طبيب نفساني أو معالج أيضًا مفيدًا جدًا. يمكنك تعلم طرق للتعرف على الأفكار السلبية التي تراودك حتى تعرف كيفية التعامل معها بشكل أفضل.

يمكنك حتى مناقشة العلاقات أو الضغوط السابقة وتعلم كيفية التعامل معها حتى لا تؤثر على حياتك الآن.

ما الذي يساعد أيضًا؟

إذا تم تشخيص إصابتك باكتئاب بعد إنجاب الطفل فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن أثناء علاجك.

• قم بتضمين أشياء ممتعة في يومك.
• حقق أهدافًا بسيطة.
• أحط نفسك بالأشخاص المهتمين بك.

من الضروري جدا الاهتمام بالعلاج حتى لا يتطور المرض من مجرد اكتئاب إلى أن يصل إلى ذهان ما بعد الولاد وهو أمر خطير جدا.

كيف يحدث ذهان ما بعد الولادة؟

يمكن أن يحدث هذا النوع النادر والخطير من المرض العقلي مع اكتئاب ما بعد الولادة إذا أهمل بدون علاج أو تم الاستسلام للاكتئاب. غالبًا ما تكون أكثر حدة.

• الصعوبة الشديدة في النوم.
• تشويش الأفكار حيث لا يمكنك التفكير بوضوح.
• يصبح لديك هلوسة أو أوهام مما يعني أنك تشعر أو تصدق أشياء غير حقيقية.
• لديك أفكار هوس وخوف بشأن طفلك.
• ممكن أن يتطور الأمر إلى الاصابة بجنون العظمة فتبدأ بالشك بشدة في الآخرين ولا يمكن لأحد أن يخرجك من هذا الأمر.
• رفض الأكل وانخفاض ملحوظ في الوزن.
• لديك أفكار بإيذاء نفسك أو طفلك.