العوامل النفسية و الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة وأهم أسبابه

• تعد فترة بعد الولادة من الفترات التي تشهد تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية كبيرة للمرأة وبها تشعر السيدات ببعض من العوامل النفسية وتساقط الشعر أثناء الرضاعة.
• كما تكون النساء أكثر تركيزًا بشأن أي تغير يطرأ عليهن ومن ضمن التغييرات. التي تلاحظها كثير من النساء هي تساقط شعرهن بصورة ملحوظة بعد الولادة .وخلال فترة الرضاعة.
• حيث إن هناك الكثير من الأسباب الأخرى التى تؤدي إلى تساقط الشعر وما لا يدركه كثير من الناس هو أن العوامل النفسية لها الأثر كبير على الشعر وتساقطه.
• بالإضافة إلى أن كثير من السيدات يعانون من تساقط الشعر نتيجة الرضاعة أو للضغوط النفسية الشديدة أو نتيجة للشعور بالوحدة والاكتئاب الحاد. كما أنه من الممكن أن يحدث تساقط الشعر نتيجة للصدمات العاطفية أو لمجرد الشعور بالملل.
• وهو ما جعل الكثير من النساء يسألن عن سبب تساقط شعورهن بعد الولادة. وهل هذا أمر طبيعي، أم هناك ما يدعو للقلق؟ وهل الرضاعة الطبيعية تسبب تساقط الشعر؟
• في هذا المقال نجيبك عن كل تساؤلاتك بخصوص تأثير العوامل النفسية و الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة.

حقائق عن تساقط الشعر بسبب الرضاعة:

• تساقط الشعر بعد الولادة لا يرجع سببه في الأساس للرضاعة الطبيعية بل على العكس تماماً فان الرضاعة الطبيعية. تقلل كثيراً من نقص معدل الهرمونات المفاجئ في الجسم بعد الولادة.
• من الخطأ تمامًا الاعتقاد بأن الرضاعة الطبيعية تستنفد العناصر الغذائية التي تحصل عليها الأم المرضعة. طالما أنها تحرص على الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.
• حيث يتوقف الشعر عن التساقط بكثافة بعد مرور سنة أو أقل على الولادة. وإذا لاحظت أن شعرك يستمر في التساقط بمعدل أكبر من المعدلات الطبيعية .(50 ـ 100 شعرة في اليوم) .عليك استشارة طبيب جلدية ليصف لك بعض الأدوية والفيتامينات التي تساعد على تقوية شعرك ومنع تساقطه.

الأسباب و الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة:

• يعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا طبيعيًا قد تعاني منه معظم الأمهات. خاصةً خلال الثلاثة أشهر الأولى من الولادة لكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن الرضاعة الطبيعية تسبب أو تزيد من تساقط الشعر في فترة ما بعد الولادة.
• السبب الأساس في تساقط الشعر هو نقص مستوى هرمونات الأستروجين في جسم المرأة بصورة كبيرة بعد الولادة.
• كما تعد هذه الهرمونات هي المسؤولة عن تقليل تساقط الشعر الطبيعي وتقوية البصيلات بشكل كبير في أثناء الحمل.
• من الخطأ تمامًا الاعتقاد بأن الرضاعة الطبيعية تستنفد العناصر الغذائية التي تحصل عليها الأم المرضعة. طالما تحرص على الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.

نصائح يجب اتباعها لتقليل معدل تساقط الشعر:

1- يجب اتباع نظام غذائي متوازن واهتمي بالحصول على نسبة جيدة من الحديد والبروتين.

2- استمري في تناول الفيتامينات الموصوفة لك في مرحلة قبل الولادة فهى تعد من أهم طرق الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة.

3- سرحي شعرك بلطف واستخدمي مشطا واسع الأسنان .وتجنبي المستحضرات الكيميائية كالصبغة ومستحضرات فرد الشعر وغيرها.

4- استخدمي الشامبو المكثف للشعر واهتمي بترطيب شعرك دائمًا.

5- تجنبي الحرارة فلا داعٍي للمكواة أو السيشوار في هذه الفترة . كما أن الشعر الكيرلي الطبيعي سيعطي لشعرك مظهرا أكثر كثافة.

6- حاولي قص شعرك باستمرار ليبدو أكثر كثافة وصحة.

ما هي أسباب تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة؟

1- لا تستخدمي الفيتامينات التي اعتدت استخدامها في فترة الحمل. يمكنك تذكر مظهر شعرك الرائع خلال فترة الحمل عندما كنتِ تتناولين الفيتامينات.

2- يدخل شعرك خلال فترة الحمل في دورة ثبات الأمر .الذي يقلل من تساقطه لكنه ينتقل بعد الولادة إلى المرحلة التالية التي تعرف بتساقط الشعر الكربي.

طرق الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة:

• إذا كان شعرك يتساقط منذ ولادة طفلك فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل تساعدك فى الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة.
• حافظي على صحة شعرك من خلال تناول الطعام الصحي والاستمرار في تناول مكملات فيتامينات ما قبل الولادة.
• كوني لطيفة للغاية أثناء تسريح شعرك تجنبي شده قدر الإمكان.بالإضافة لاستخدام بلسما جيدا ومشطا واسع الأسنان لتقليل التشابك.
• تجنب الأربطة المطاطية التي تسحب الشعر وتجنبي تسريحة ذيل الحصان التي قد تزيد من تساقط الشعر من الأمام.
• تجنبي استخدام مجففات الشعر والمكواة وعلاجات الشعر الكيميائية لتنعيم أو تجعيد الشعر.
• جربي تسريحة شعر جديدة قد تفيدك فى الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة، إذ تساعد بعض قصات الشعر، مثل الشعر القصير فهو يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة من السابق كما يمكن أن يكون .الشعر القصير أسهل في التحكم ويمنع من شد الشعر أثناء التسريح، الأمر الذي قد يقلل من التساقط.

العوامل النفسية لتساقط الشعر اثناء الرضاعة:

• تتسبب حالات التوتر والقلق والاضطرابات النفسية بحدوث مشاكل على مستوى الغدد والإفرازات في الجسم .بالإضافة إلى الاضطرابات التى قد تحدث في جهاز المناعة، والتى بدورها تؤثر على دورة حياة بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
• حيث يفسر العلماء وخبراء التجميل ما يحدث من تساقط الشعر أثناء التوتر والقلق إلى عدم تركيز الجسم في عمله على الوظائف الرئيسية والحيوية فقط مثل عملية ضخ الدم. والحفاظ على مستوى الأكسجين في الدم وغيرها من الوظائف الرئيسية.
• نتيجة لإفراز بعض الهرمونات في حالات التوتر والقلق تحدث عملية تضييق للشعيرات الدموية في أطراف الجسد والجلد وذلك. للحفاظ على تركيز الدم في الأعضاء الحيوية مما يؤدي إلى قلة الأكسجين والعناصر الغذائية التى تصل إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
• ويفسر العلماء حدوث الاضطرابات المناعية نتيجة لخلل في تنظيم بروتين السيتوكين والذي يعد من البروتينات المسؤولة عن تنظيم النشاط المناعي في الجسم.

واخير وقد تناولنا فى مقالنا هذا العوامل النفسية و الحل لتساقط الشعر اثناء الرضاعة واهم اسبابه. وما الذي يربط بين العوامل النفسية بتساقط الشعر وبعض النصائح لوقف تساقط الشعر في فترة الرضاعة.