غازات البطن"تعرف على أهم اسباب غازات البطن وطرق التغلب عليها"

غازات البطن

 يشعر بعض الناس أنهم يخرجون الكثير من غازات البطن والذي يمكن أن يكون مصدرًا للإحراج وعدم الراحة. وتعتمد كمية الغاز التي ينتجها الجسم على نظامك الغذائي وعوامل فردية أخرى. من ناحية أخرى يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة وعض من المشاكل الطبية في إفراز كميات مفرطة من الغازات.

سنناقش في هذه المقالة مصادر الغازات المعوية والظروف التي تزيد من الحساسية للغازات والتدابير للازمة لتقليل غازات البطن.

ما هي مصادر غازات البطن المعروفة؟

 هناك نوعان من المصادر الأساسية للغاز المعوي: 

1-ابتلاع الهواء 

 يعتبر ابتلاع الهواء هو المصدر الرئيسي للغازات في المعدة. من الطبيعي ابتلاع كمية قليلة من الهواء عند الأكل والشرب وعند بلع اللعاب. 

لكن يمكنك ابتلاع كميات أكبر من الهواء عند تناول الطعام بسرعة أو تناول السوائل أو مضغ العلكة أو التدخين.

وقد يؤثر وضعك التشريحي على كمية الهواء التي تمر إلى الأمعاء الدقيقة:

ما هو التجشؤ؟

التجشؤ هو عملية خروج الهواء المبتلع إلى الفم وقد يكون التجشؤ طوعيًا أو يحدث بدون قصد. 

ويعتبر التجشؤ أكثر شيوعًا مع بعض الأطعمة التي تعمل على إرخاء العضلات ذات الشكل الحلقي (العضلة العاصرة) حول الطرف السفلي من المريء حيث تلتقي بالمعدة. 

تشمل هذه الأطعمة النعناع والشوكولاتة والدهون والمشروبات الغذائية.

2-الإنتاج البكتيري للغازات 

 يوجد في القولون مليارات البكتيريا غير الضارة والتي من شأنها دعم وتقوية صحة الأمعاء. 

فوائد بكتيريا الأمعاء 

يتم هضم بعض الكربوهيدرات بشكل غير كامل بواسطة الإنزيمات الموجودة في المعدة والأمعاء وبمساعدة تلك البكتيريا يتم هضمها بالكامل. 

على سبيل المثال يحتوي الملفوف (الكرنب) و البروكلي على مادة رافينوز(raffinose) وهي مادة كربوهيدراتية سيئة الهضم. 

تميل هذه الأطعمة إلى التسبب في المزيد من الغازات وانتفاخ البطن لأن البكتيريا تهضم الرافينوز بمجرد وصوله إلى القولون. 

3-المشاكل الصحية.

مشاكل هضم اللاكتوز:

بعض الناس غير قادرين على هضم بعض الكربوهيدرات ومن الأمثلة التقليدية على ذلك اللاكتوز (وهو السكر الرئيسي الموجود في منتجات الألبان). 

وبالتالي فإن استهلاك كميات كبيرة من اللاكتوز قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز إلى جانب التقلصات والإسهال. 

مرض السكري:

يمكن أن يتسبب مرض السكري في الانتفاخ والغازات المفرطة حيث يتميز مرض السكري من تباطؤ في نشاط الأمعاء الدقيقة. مما يؤدي فرط نمو البكتيريا داخل الأمعاء.

ما هي أعراض المصاحبة لغازات والانتفاخ؟ 

ما هي علاقة القولون العصبي بغازات البطن؟

كثير من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) حساسون لبعض أنواع الأكل بصورة أكبر من غيرهم. 

والسبب في ذلك هو أن الأعصاب التي تحمل الرسائل من الأمعاء تكون  مفرطة النشاط لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي ، لذا فإن الكميات الطبيعية من الغازات أو الحركة في الأمعاء تكون مؤلمة أكثر من الأشخاص الطبيعية. 

كيف يتم تشخيص الغازات؟

لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من الغازات والانتفاخ إلى إجراء أي اختبارات وذلك بسبب وضوح الأعراض بالنسبة للطبيب لكن المهم لدى الطبيب هو معرفة مصدر هذه الغازات.

 ومع ذلك يمكن أن تكون الأعراض مثل الإسهال وفقدان الوزن وآلام البطن وفقر الدم ووجود دم في البراز وفقدان الشهية والحمى أو القيء علامات تحذيرية لمشكلة أكثر خطورة عادة ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من واحد أو أكثر من هذه الأعراض إلى إجراء اختبار تشخيصي.

قد تشمل الاختبارات الآتي:

كيفية علاج غازات البطن؟

1-توصيات النظام الغذائي 

 تجنب الأطعمة التي يبدو أنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض. قد يشمل ذلك:

2-العلاج الدوائي

يؤخذ بجرعة 40 إلى 125 مليجرام 4 مرات يوميا ويتسبب السيميثيكون في تكسر فقاعات الغاز ويستخدم على نطاق واسع لتخفيف الغازات.

يمتص الفحم النشط الغازات ويمنع امتصاص السموم من الأمعاء. يؤخذ بجرعة 50 مليجرام 4 مرات يوميا وقد تزيد إلى 100 مليجرام أربع مرات يوميا.

دواء الفا جالاكتوسسديز Alpha galactosidase (الاسم التجاري Beano) وهو مستحضر بدون وصفة طبية يساعد على تكسير بعض الكربوهيدرات المعقدة. قد يكون هذا العلاج فعالاً في تقليل الغازات بعد تناول الفاصوليا أو الخضار الأخرى التي تحتوي على رافينوز.

يؤخذ بجرعة قرصين قبل كل وجبة.

3-منتجات ازالة الروائح الكريهة 

تم ابتكار بعض التكنولوجيا الحديثة مؤخرا والتي تتمثل في الملابس الداخلية المصنوعة من ألياف الكربون 

تعتبر هذه الطريقة فعالة ولكنها باهظة الثمن.